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巧吃蜂蜜烤苹果不口臭

2015-10-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口腔健康是我们一直很关注的问题,那如果得了口臭怎么办?有口气怎么办?不担心,下面教你一个好办法,试试蜂蜜烤苹果吧!
  嘴巴飘出恶臭,不但自己难受,身边的人也跟着受苦!专家表示,想要摆脱恼人的口臭困难,拥有清新好口气,除了日常做好口腔清洁、减少食用富含刺激性气味的洋葱、大蒜等辛香料外;不妨可适度食用富含苹果酸、膳食纤维的苹果来帮助改善。

  恼人口臭缠身?口腔清洁不佳是关键
 
  造成口臭很多时候与着两大因素有关:
 
  第一,为牙周病或蛀牙等口腔疾病所致,由于患有慢性牙龈炎或牙周炎的患者,往往伴随有牙龈肿胀、出血的问题,易使口腔卫生处于不佳的状况,导致口腔中的微生物大量作用、腐化发酵,进而产生难闻的气味。
 
  第二,则是没有确实刷牙,使牙齿和牙龈间的缝隙堆积大量牙结石与牙垢,进而成为牙菌斑、细菌、微生物滋生的温床所致。因此,想要杜绝口臭问题,拥有清新好口气,应先从做好口腔清洁着手。
 
  酸甜苹果妙用多!苹果酸、高膳纤能除臭
 
  除了落实口腔清洁,做好饭后使用牙线、勤刷牙等动作,如果口臭问题仍未改善,该怎么办?除了日常清洁外,不妨可从饮食上改善,适度食用有助分解异味的苹果来帮助减缓口腔异味的产生。
 
  苹果所含的苹果酸成分,不仅是其维持清爽酸味的主要来源,更具有预防口臭、消除疲劳的效果;因此,常被用来添加于牙膏成分中使用。苹果的好处可不仅如此,其所富含的丰富膳食纤维,能增加人体食用时咀嚼的次数,达到促进口腔唾液分泌的作用;而唾液中的氧气成分,则能帮助分解造成口中出现坏气味的细菌,帮助缓解口臭症状。
 
  ★蜂蜜烤苹果
 
  材料:苹果1颗、蜂蜜1茶匙。
 
  作法:
 
  1.烤箱转180度火力、5分钟预热。
 
  2.趁烤箱预热的过程中将苹果洗净擦干,并将其芯挖掉。
 
  3.接着把处理好的苹果放进烤箱里,以180度烘烤15分钟取出。
 
  4.淋上蜂蜜后即可食用。 
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