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对症验方之口腔炎的食疗调理方案

2015-09-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:引起口腔炎的原因多为睡眠不足、劳累过度、精神紧张、偏食、消化不良、便秘,以及吃东西时不慎咬伤;也可能因为药物不当,或局部放射线治疗(如:头颈部肿瘤)所引起;又好发于女性的经期前。
  病理
 
  口腔炎的发病年龄从小孩到老人都有,但好发于青壮年期,其中女性较多,男女比例约为2:3.
 
  引起口腔炎的原因多为睡眠不足、劳累过度、精神紧张、偏食、消化不良、便秘,以及吃东西时不慎咬伤;也可能因为药物不当,或局部放射线治疗(如:头颈部肿瘤)所引起;又好发于女性的经期前。
  饮食原则

  宜
 
  多吃优酪乳或味噌,补充维生素B群,特别是维生素B2。
 
  多食清热蔬果,如:大小黄瓜、苦瓜、西瓜、绿豆、奇异果、白菜…等。
 
  饮食清淡、多吃新鲜蔬果、多饮水。
 
  平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口。
 
  生活起居有规律,睡眠要充足。
 
  避免过度疲劳。
 
  保持大便通畅。
 
  忌
 
  避食燥热性食物,如油炸、油煎及烘焙的食物。如:面包、饼干、坚果、黑芝麻粉、花生…等。
 
  热性水果,如:榴莲、芒果、荔枝、龙眼、栗子…等,亦不可多吃。
 
  不要吃火锅,因为火锅会刺激口腔、食管与胃肠道的粘膜,使其充血和水肿,还容易诱发一些疾病。
 
  忌食辛辣、味道重的刺激性食物,如:辣椒、大蒜、葱、胡椒粉、咖喱、芥末…等,会加重发炎的几率。
 
  忌抽烟及喝酒。
 
  食谱:

  降火精力汤
 
  材料:
 
  左手香(生叶)5片、苜蓿芽75g、水梨(小粒)1个、大番茄(中粒)1个。
 
  做法:
 
  左手香洗净沥干、苜蓿芽洗净,水梨洗净去皮去核切碎,番茄洗净去蒂切丁。
 
  所有材料放入果汁机中,加冷开水200cc搅拌均匀,宜趁鲜饮用。
 
  功效:消炎、降火、口腔炎。
 
  贴心小叮咛:
 
  喝三天停一天。
 
  茼蒿豆腐冬粉
 
  材料:
 
  茼蒿200g、小芹菜150g、豆腐1块、冬粉1把。
 
  做法:
 
  豆腐切小块、小芹菜洗净切末,逐叶洗净,冬粉泡软。
 
  豆腐与冬粉加水500cc合煮,滚后加入小芹菜末与茼蒿,酌加冷压麻油、素G粉或蔬果味素及粗盐调味,宜趁热进食。
 
  功效:美白、除烦躁、减肥、降火、改善口腔炎。 

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