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99%的人口腔不达标 刷牙误区你中枪了吗?

2015-09-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙齿是陪伴人一生的好伙伴,特别是吃货们,没有健康的牙齿,怎能吃遍天下美味呢?所以杜绝口腔问题,就从每天正确的刷牙做起吧!
  据《第三次全国口腔健康流行病学调查报告》,我国成年人中,口腔达到良好标准的仅有0.22%,牙周不健康者高达97%!我国35~44岁的人群平均每人有4.5颗龋齿,患龋人群中未经治疗者高于90%;民众普遍存在“不痛不用看牙”的心理,导致我国口腔疾病治疗率极低。
 
  刷牙常犯几大误区

  错误1:冷水刷牙
 
  专家点评:温水刷牙最好
 
  用温水刷牙是对的,有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。
 
  错误2:刷牙太使劲
 
  专家点评:刷牙力量因人而异
 
  刷牙时不应用太大力气也是正确的,并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对,用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异,并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重,以刷干净牙面为宜,每人可以根据自己的情况来拿捏。
  错误3:横着刷牙
 
  专家点评:横向刷牙易磨损牙釉质
 
  横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式,口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质,特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害,时间长了就容易形成"楔形磨损"。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩,容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛,就因楔形磨损引起。
 
  错误4:刷牙时间太短
 
  专家点评:每次刷牙不少于3分钟
 
  要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净,一天早晚两次刷牙就可以。
 
  错误5:起床就刷牙
 
  专家点评:刷牙后再吃早餐无不妥
 
  现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙,这无不妥。普通牙膏所起的作用是清洁,刷完牙再彻底漱口后其实没有什么所谓的"有效成分"留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙,总感觉口腔内有异物感,不清洁,吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早饭后再漱口,这样可以清除早餐的食物残留。
 
  错误6:牙刷个儿太大
 
  专家点评:牙刷3个月更换一次
 
  不建议用太大牙刷,牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大,伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
 
  普通牙刷每隔3个月更换一次即可,但刷毛已经变形的牙刷就要马上更换。
 
  口腔健康小tips(牙周病的自我检查)
 
  1、刷牙时刷毛上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎;
 
  2、照镜子看看,如果有牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎;
 
  3、牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,说明已发展到牙周炎;
 
  4、口臭说明可能有牙周炎。
 
  有了以上症状,就有患有牙周病的可能,及时更换牙刷以及选择适合自己的预防与保健的护牙产品非常重要。莫不可忽视口腔健康!
 
  牙齿是陪伴人一生的好伙伴,特别是吃货们,没有健康的牙齿,怎能吃遍天下美味呢?所以杜绝口腔问题,就从每天正确的刷牙做起吧! 
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