如何在运动时避免牙外伤

2015-08-14 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：有研究表明，在美国5~22岁人群中每年有约1200万人遭受与运动相关的外伤，导致2000万人?天的病假和约330亿美元的医疗费用，但实际上其中的很多伤害都可以通过佩戴适宜的防护装备进行有效避免。

　　近期，包括美国运动牙科学会、美国儿童牙科学会、美国口腔颌面外科学会、美国正畸学会和美国牙医学会在内的5家美国国家牙科学会联合建议，指出每个参与集体运动或休闲运动的成人和儿童，在运动时应采用必要的安全措施，以避免发生严重的牙外伤。

　　牙外伤的危害

　　有研究表明，在美国5~22岁人群中每年有约1200万人遭受与运动相关的外伤，导致2000万人?天的病假和约330亿美元的医疗费用，但实际上其中的很多伤害都可以通过佩戴适宜的防护装备进行有效避免。

　　阿拉巴马大学DavidC.Schwebel，CarlM.Brezausek等发表在《运动训练杂志》（journalofAthleticTraining,2014;140827054748004DOI:10.4085/1062-6050-49.3.41）的一项研究纳入了8年间因运动外伤到医院急诊寻求治疗的美国1~18岁的250万余名儿童，研究表明在全年龄段儿童中，5项最常见的外伤原因分别是篮球、橄榄球、自行车、操场玩耍和足球，但不同年龄段的主要外伤原因各有不同。

　　在各种外伤中，牙外伤对儿童造成的学业影响及治疗费用最高，包括强制佩戴防护牙托等更严格的安全法律法规限制不仅可明显降低儿童在运动发生牙外伤的可能，对于成人预防牙外伤也效果明显。

　　2015年5月，基于众多研究结论，美国运动牙科学会、美国儿童牙科学会、美国口腔颌面外科学会、美国正畸学会和美国牙医学会联合建议所有的儿童和成人，在进行集体运动或休闲运动时，应佩戴舒适、合适的防护牙托，防护牙托应确保呼吸通畅、材质抗撕裂并易于清洁。

　　集体运动包括但不限于橄榄球、摔跤、篮球、棒球、排球、冰球和曲棍球、垒球和足球。休闲运动包括自行车、滑冰、滑板或任何在运动时脸部可能接触硬物体、他人或人行道的活动。

　　采取关键措施，远离运动外伤

　　1、防护牙托:是必要的。与牙外伤后的治疗康复相比，防护牙托的成本效益比显著更低。牙医和牙科专科医生可以为成人和儿童定制防护牙托，在防护牙齿和下颌的同时，不影响正常讲话和呼吸。

　　2、头盔:总是有帮助的。头盔可以有效吸收冲击时的能量，以防止头部损伤。

　　3、佩戴护目镜:眼睛非常容易受到外伤伤害，尤其是在进行体育运动时。同时近视者应在屈光矫正后佩戴护目镜。

　　4、面部保护罩:可以保护我们的皮肤，乃至更多。冰球、橄榄球、壁球等运动对任何年龄人来说都可能引起严重的面部损伤。

　　5、广泛呼吁:运动时必须佩戴防护装备。运动员在进行橄榄球、冰球和拳击时都需要佩戴防护牙托。如果防护牙托已经证明可以显著降低口腔疾病伤害的风险，我们为什么不应该让孩子在进行每一项运动时佩戴上呢?

　　使用防护牙托时应注意哪些事项？

　　●在每次使用前后使用肥皂水清洗防护牙托

　　●为防止细菌滋生，在肥皂水清洗后用牙刷和牙膏彻底清洁防护牙托