孕期不仅能刷牙更要刷好牙 忽视牙齿护理易患龋齿

　　“孕妇刷牙会使牙齿松动甚至脱落”的说法是没有科学根据的。有些孕妇听信“老人言”，于是放弃了早晚刷牙的改成了清水漱口，不料就患上了龋齿和牙龈炎。其实，准妈妈怀孕期间不仅能刷牙，更要认真地刷好牙。因为孕期牙齿护理，不仅关乎准妈妈自身的健康，还关乎于腹中宝宝的健康。

　　孕期不注重牙齿护理，小心患上龋齿

　　据口腔数据显示，孕妇在怀孕过程中患上龋齿和牙龈炎的几率要比其他人高出很多。孕妇之所以容易患上龋齿，是因为胎儿的生长发育需要大量的钙。孕妇在钙摄取不足或吸收不良的情况下，骨骼及牙齿会脱钙。而脱钙是导致龋齿的诱因之一。同时，在妊娠性呕吐的影响下，唾液PH值会下降，可引起牙齿的酸蚀。另外，怀孕期间往往饮食的数量和次数有有所增加，在不注意口腔卫生的前提下，口腔环境会发生变化，从而导致龋齿。

　　孕妇患牙龈炎的几率比患龋齿还要高。这是由于孕妇内分泌发生变化，体内迅速增加的孕激素会促使牙龈充血增生。另外，孕妇大多注重孕期营养，饮食量增大，饮食种类较平常也丰富许多。若不注重口腔清洁，就会为各种细菌的滋生提供温床。牙菌斑、牙结石刺激牙龈，很容易引发炎症甚至瘤样增生，导致妊娠期牙龈瘤。

　　孕期刷牙每次刷满三分钟

　　规范的刷牙时间应该是每次三分钟，从内到外，从上到下，每个沟壑都应该清理干净。孕妇更应该做到刷牙刷三分钟，并且最好每餐后坚持刷牙、漱口，同时配合使用牙线，及时清除牙齿邻面和间隙内的食物残渣。

　　建议在备孕前三个月，到正规医院做一次全面的口腔检查和护理。不仅能检查出口腔的隐患，还能有效地消除牙菌斑，降低患龋齿和牙龈炎的风险。同时能拔除阻生的智齿或残根、残冠。怀孕期间若患上牙龈炎，在怀孕中期时可找医生检查、治疗，去除局部牙石和菌斑。

　　牙齿护理要点

　　要点1：孕期摄取充足钙质

　　胎儿骨骼形成需要大量的钙质，孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，以补充自身及胎宝贝对钙的需要，还能保护自身的牙齿健康。

　　要点2：饮食后要漱口

　　饮食后要漱口，尤其是吃完酸味食物和甜食以后，应该用清水漱口。孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，此时也需要漱口。

　　要点3：选用软毛牙刷

　　建议孕妈咪每天吃过早、中、晚饭后，用软毛牙刷刷牙，每次3分钟。以免餐后细菌在牙齿表面沉积，形成龋齿。牙刷需要每3-6个月更换1次。

　　要点4：选用功能牙膏

　　孕期出现龋齿现象，可选用含氟牙膏。如果有出血、水肿，可选用消炎止血的药物牙膏，如添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华的牙膏，它们具有止血和杀菌清凉功效。

　　要点5：经常叩齿

　　上下叩齿动作不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿的作用。

（实习编辑:徐润兰）