天天用牙却不了解牙你对得起牙么？

2015-05-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：牙齿在我们的口腔内，我们都很熟悉，一日三餐都离不开它，它能帮助我们把食物嚼碎。可是我们真的了解牙齿吗?

　　从外表看，牙齿分为牙冠和牙根两大部分，通常情况下，露在牙龈外面的部分统称为“牙冠”，牙龈下面的部分统称为牙根。

　　从牙齿构造上看，牙齿由牙釉质、牙本质和牙髓三大部分组成。

　　牙釉质是覆盖在牙冠表面的一层半透明的钙化组织(只有牙冠表面有牙釉质牙齿的其余部分没有)，主要成分是钙磷石晶体。牙釉质不含神经和血管，其主要作用是保护牙齿。牙釉质是人体最坚硬的部分，其莫氏硬度为6-7，在天然存在的物质中硬度仅次于钻石。所以当有人说：洗牙会把牙齿的保护膜洗掉时，总会纳闷儿，这得拿什么洗才能把比洁牙机头还硬的东西洗掉呢?

　　牙本质位于牙釉质和牙骨质的内层，是牙髓腔及根管的侧壁，颜色呈淡黄色或乳黄色，由有机物、无机物和水组成，硬度低于牙釉质。到牙本质内有许多排列规则的细管，称为牙本质小管，管内有神经纤维。当牙本质暴露后，在冷、热、酸、甜等刺激下，会引起牙齿的酸痛症状，这种症状通常被称为牙齿过敏。可以说，所有的牙齿过敏都是由牙本质暴露引起的，跟选用什么样的牙膏没有必然联系，牙膏只能缓解这种过敏的症状。

　　牙髓位于牙髓腔内，由血管、神经和淋巴液组成，其主要作用是制造牙本质，并为牙体组织提供养分。多数的牙疼症状都是牙髓及牙髓组织发炎引起的。

　　牙齿的保健：

　　要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，能够有利于下颌的发育和牙齿的萌出。常吃蔬菜还能增加牙齿中钼元素含量，增强牙齿的硬度和坚固度。

　　实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质和矿物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用;而矿物质可以促进已脱矿牙的再矿化。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉及一些坚果类，如瓜子、核桃、榛子等。

（实习编辑：徐润兰）