牙巴骨，也就是颌关节，颞下颌关节的俗称。
有许多人觉得牙巴骨痛（也有人叫“挂钩痛”）。有数千万人（多为20岁至40岁女性）曾经感觉过牙巴骨不适、疼痛。不管看不看医生，大部分人的情况会慢慢好转，但也有部分不幸的患者要长期忍受不适或疼痛。
如果经过医生全面检查，被确诊为是TMD颞下颌关节紊乱综合症的话，日常生活就需要注意了。
1）吃软食
尽量吃不需费力咀嚼的食物，令颞下颌关节和面部肌肉群得到充分休息。可能的话，尽量把食物切成小块。最适合的食物应该是软的、不用嚼太多或者根本不需要嚼的那种。通过两周或三周的软食调理，部分患者的症状会缓解。另有小部分患者则需要长期坚持这种饮食习惯。
2）热湿敷
每天早晚用热湿毛巾敷在患侧关节区或太阳穴部位，持续10分钟，可放松紧张的肌肉。当然，牙医也可能推荐你去进行物理康复理疗。
3）适当吃药
非甾体类抗炎药（如阿司匹林、布洛芬）可减轻疼痛和肿胀。肌松药可放松持续收缩的肌肉，对有紧咬牙或磨牙习惯的患者有一定疗效。抗焦虑药可减轻精神压力，短期服用可避免症状恶化，小剂量抗抑郁药可减轻或控制疼痛。
注意！使用药品之前请咨询医生。
4）用颌垫
颌垫戴在口腔中，能避免上、下牙齿直接接触，避免发生紧咬牙或磨牙的情况，从而减少对牙巴骨的压力，有助于关节和肌肉放松。牙医一旦建议使用颌垫，他会明确告诉你，佩戴颌垫的时间（白天或晚上）和持续时间长短。
（实习编辑：徐润兰）
祛风湿，通活络。用天风湿性关节炎。
健客价： ￥28.5温经散寒，通络止痛。用于寒湿痹所致的手足四肢腰脊疼痛；风湿性关节炎见以上证候者。
健客价： ￥39昆仙胶囊补肾通络，祛风除湿，主治类风湿关节炎兼肾虚证；鸿茅药酒祛风除湿，补气通络，舒筋活血，健脾温肾；万通筋骨贴舒筋活络，改善微循环。 三者联合用药，内服外贴，药效直达腠理，有效祛风散寒，温肾补肾，改善类风湿性关节炎症状。
健客价： ￥1150祛风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿性关节炎等症。
健客价： ￥9.9祛风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿性关节炎等症。
健客价： ￥10祛风湿，通活络。用天风湿性关节炎。
健客价： ￥28风燥湿，活血止痛。用于风湿痹痛，腰腿疼痛，风湿关节炎等症。
健客价： ￥28温经散寒，通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的痹病，症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛；风湿性关节炎见上述证候者。
健客价： ￥22.5祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。
健客价： ￥17祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。
健客价： ￥28祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。
健客价： ￥17?活血化淤，祛风除湿，修复各类骨性病变及软组织损伤。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
健客价： ￥59
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台