口腔扁平苔藓7大护理要点

口腔</a>扁平苔藓7大护理要点" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201504/1625922594-20150428135939646.jpg" />

　　1、养成良好的饮食习惯

　　要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

　　2、建立良好的口腔卫生习惯

　　口腔扁平苔藓要怎么护理？要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

　　3、正确的刷牙角度和动作

　　将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

　　4、使用牙线清洁牙缝

　　小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。

　　5、定期口腔检查

　　口腔扁平苔藓要怎么护理？定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

　　6、注意后面牙齿

　　口腔扁平苔藓要怎么护理？口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。

　　7、选用保健牙刷和含氟牙膏

　　口腔扁平苔藓的自我护理还包括用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。

（实习编辑：曾雪怡）