牙膏会让你氟中毒吗？

　　发现氟化物能够预防龋齿是20世纪预防口腔医学对人类的功绩之一。

　　氟广泛存在于自然界，是人体必需的微量元素之一。芝加哥Field博物馆的同志认为氟在人类社会中最具代表性的形象就是含氟牙膏。所以在博物馆的展柜里特地摆上了一支牙膏。

　　氟化物是如何起到防龋的作用的呢？

　　简单说来，氟既能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来。

　　而应用氟化物防虫牙的方式也就应运而生，含氟牙膏、含氟漱口水、氟化泡沫等等，后来索性来个彻底的，自来水厂在水里直接添上一点氟。

　　人们为什么反氟？

　　我国的很多区域都曾经或依旧是高氟区，在这些地区长大的孩子，如果没有对饮水做特殊的处理，往往会形成上图中那种黄黄的氟斑牙。其中山西、内蒙、河北都是北方知名的高氟地区。

　　如果在牙齿发育阶段，身体摄入的氟过量，就会导致氟斑牙。

　　所以群众恐慌了，「我们要洁白的牙齿！」「我们有权选择无氟饮水！」是不是看着有点眼熟呢？

　　如果你生活在高氟地区，周围的不少人牙齿都黄的不太正常，家里还有个不到六岁的孩子，那么你可能需要自己对家里的饮水想点办法了。

　　但这并不是含氟牙膏的错。

　　含氟牙膏到底好不好？

　　目前的共识是，半个多世纪的无数研究都有力地证实了含氟牙膏对于预防龋齿（虫牙）是有效的。

　　所以说不用怀疑，含氟牙膏一定是有好处的。

　　有人又要问了，用含氟牙膏到底会不会导致氟斑牙呢？

　　首先是氟斑牙主要是要在儿童生长发育期（6-8岁以内）摄入过量的氟才会影响到牙齿的发育。成年人是没问题的。

　　《中国居民口腔健康指南》也指出，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。

　　孩子能用吗？

　　那儿童就不能用含氟牙膏了吗？

　　首先需要明确一点，仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的，必须要把氟吃到肚子里才会，就是说要把刷牙的泡沫吞了。

　　一般来说要想到达氟过量需要摄入0.05-0.07mg/kg，即每公斤体重0.05-0.07毫克，比如孩子体重10公斤，那么摄入0.5-0.7毫克氟就有过量的危险。

　　那么牙膏中又都含有多少氟呢？一般的含氟牙膏的含氟量为1000ppm，即每克牙膏含1毫克氟。据测算，如果将儿童牙刷上挤满牙膏的话，那么将总共有0.75-1克牙膏，即约1毫克氟。

　　6岁以下的儿童在刷牙时有可能会吞咽掉0.3克左右的牙膏（0.3毫克的氟），所以6岁以下的儿童刷牙时应有大人在旁监护，督促其吐掉泡沫。而且刷牙时牙膏的用量不要超过一颗豌豆的大小，大约5毫米长度。

　　国内也有一些牙医的观点认为，考虑到孩子的误吞牙膏泡沫，3岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏，但根据美国牙科协会的最新指南，只要宝宝长了第一颗牙，就应该使用含氟牙膏。

　　还有读者可能会问会问：「我们当地本身就是饮水高氟地区，是不是就不能用含氟牙膏了？」

　　2003年的一篇回顾性研究针对这一问题也给出了结论：无论饮水中是否含氟都不影响研究的结论。也就是说牙膏还是含氟的好。

（实习编辑：徐润兰）