爱护牙齿是一辈子的事

　　儿童篇

　　儿童时期是龋齿的高发期

　　儿童期如何护牙

　　首先，在这阶段家长应该注意，孩子的乳牙可以承受跟恒牙一样的咀嚼力，不用担心孩子会咬不动食物而替孩子把所有的食物都煮得很烂很软，甚至水果也要切得很小，如果这样，牙齿就失去了它应有的功能，高糖的食物在口腔里发酵产生大量的酸，反而会很快把孩子牙齿腐蚀掉；

　　其次，孩子的牙齿长出来后体积是不会变化的，但是孩子的颌骨和脸型每年都在长大，因此牙齿之间的牙缝会越来越大，吃纤维性的食物也会塞牙，所以这时候光刷牙是不够的，还要每天使用牙线，把牙缝清理干净比刷牙还重要；

　　第三，这阶段孩子喜欢吃糖、巧克力之类的零食，有的家长对孩子的零食不加管束，孩子成天零食不断，口腔里持续维持酸性环境，牙齿很容易就龋坏了。这时家长会一刀切不许孩子吃零食，这种方式并不合理，可以制定一个吃零食的时间，在这个时间段内，允许孩子吃一些零食，但是吃完之后要马上刷牙，到正餐之间就不能再吃零食了，这样既可以满足孩子吃零食的乐趣，也不会导致龋齿的发生；

　　最后，在儿童期家长还要关注孩子的很多习惯，比如说有没有经常咬嘴唇，咬手指，吐舌，有没有张口呼吸，晚上睡觉打呼的，有没有偏侧咀嚼的习惯等等，所有的这些不良习惯都会导致牙齿及颌面部的发育畸形，一旦发现，及时去医院就诊，尤其是张口呼吸，危害极其严重。

　　成人篇

　　是口腔内牙合系统较为稳定的时期，也是龋齿及牙龈炎牙周炎开始逐步发病的时期

　　牙龈炎及牙周炎在国内的发病率远远高于发达国家水平，牙龈及牙周萎缩，牙齿松动成为缺牙的主要原因之一。

　　很大一部分人一生从未洗过牙，甚至觉得洗牙会伤害到牙齿，会使牙齿松动，这都是不科学的。在这一阶段，刷牙也很有讲究，随着牙龈及牙周组织的萎缩，牙颈部暴露，刷牙就不能太用力，并且不能横着刷，要使用软毛牙刷，否则会使牙颈部磨损而导致牙齿酸痛，另外还要坚持使用牙线，牙线的目的是去除两个相邻牙齿之间的食物残渣及牙齿邻面的牙菌斑，达到预防牙龈炎及牙周炎的目的。

　　定期去医院检查牙齿，定期洗牙，定期给牙齿做个保养很重要。牙齿维护得越早，就越不会出现酸痛，一旦牙周炎严重了，牙龈及牙槽骨萎缩，牙根外露，那洗牙时就会觉得酸痛了。另外，有些牙齿比较好的人喜欢用牙去咬硬物，比如核桃、骨头、大闸蟹等，还有人会用牙开啤酒瓶，时间长了牙齿终究会承受不住而开裂，这都是需要避免的。

　　这一时期要做到竖着轻轻刷牙、使用牙线、定期检查洗牙，不让牙齿缺失！

　　老年篇

　　龋齿及牙周炎的发病加速期

　　老年人的口腔特点是口内有缺牙，牙龈及牙槽骨萎缩，牙根暴露，唾液分泌减少，这些因素都会导致龋齿及牙周炎的发病加速。

　　在这一时期除了常规的刷牙和使用牙线之外，还要建议使用牙缝刷，老年人的牙龈萎缩之后牙缝变得很大，每一餐之后会塞很多食物残渣，这会导致暴露的牙根龋坏，加剧牙周组织萎缩，因此，有效的清理牙缝隙可以很好的预防老年人的根面龋及牙周炎。

　　老年人口中的不良假牙有时候也会成为口腔杀手，很多老人会说戴假牙把牙齿戴坏了，这是一个认识误区。他们往往在每餐之后把假牙拿下来冲一下，而忘了要把真牙也清理干净之后，再把假牙戴上去，否则，假牙和真牙之间的缝隙的食物残渣足以使所有的真牙都腐蚀掉。

　　老年人因为唾液减少，对牙齿的冲刷作用减弱，再加上进软食较多，食物残渣容易滞留在牙面，慢慢发酵产酸形成龋齿，所以老年人要多喝水，多吃水果等纤维素多的食物，并且定期检查维护牙齿。

（实习编辑：张雅婷）