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常刷舌苔助口气清新

2015-01-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:舌苔上有很多吃饭残留的残渣等,漱口很难清理干净,而刷一下就很容易的清理掉,否则很容易造成口气,而且对口腔卫生很不利。所以刷牙还要刷舌苔。

  不知道大家有没有发现,现在很多牙刷背面都有一个设计,看起来凹凸不平的,听说这还是有功用的,就是用来刷舌苔的。刷舌苔是必须的吗?下面小编搜集了一些资料,希望对大家有帮助。

  舌苔上的确滞留着不少食物残渣,容易腐败变质,从而导致口腔异味,定期刷刷舌苔,能起到清新口气的作用。另外,刷舌苔也可以选择较柔软、有一定弹性的牙刷。

  一位口腔医院的副院长说过:

  口腔里的细菌多达700多种,都要靠刷牙来清洁口腔,去除菌斑。

  当然,清洁舌苔也是净化口腔的一个重要步骤,非常必要哟,牙刷上附带刷舌苔功效,绝对不是无的放矢。

  舌苔上的味蕾高低不平,也是藏污纳垢的地方,容易造成细菌堆积。不要单纯地认为,牙周病的产生仅仅是因为牙齿,也和口腔环境紧密相关,舌苔上聚集的细菌也会引起一系列的毛病。

  如何刷舌苔呢?舌苔是非常脆弱的,可以选择软一点的刷毛,稍稍刷一下舌苔,或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。如果经常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。其实,要想清新口气,最好的办法是经常用盐水或漱口水漱口,或使用冲牙器来冲洗舌背。

  虽然刷舌能减少口腔异味,但经常刷对健康并没有好处。刷舌苔不要太勤,每周一次即可,每次时间也不宜过久,每次从舌根部往舌尖部刷7—10次就可以了。

  需要注意的是,刷舌苔的时候不需要用牙膏,清水就可以了。

  牙膏只是起到了摩擦剂的作用,还增加了清新剂,牙膏发泡是为了增加刷牙的乐趣,完全依靠牙膏来清洁口腔,那就错了。正确的刷牙方法比选择昂贵的牙膏来得有效。

  推荐巴氏刷牙法。选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),从牙龈到牙交界区刷牙,刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙。在将牙刷移到下一组牙时,注意重叠放置,坚持三分钟。

(责任编辑:张彩红)

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