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常吃以下四种食物让您的牙齿亮白如新

2015-01-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如今,越来越多的朋友注重牙齿的美白,如何才能美白牙齿呢?吃什么才能让牙齿美白呢?下面是小编为您搜集的一些能让牙齿美白的食物,我们一起去看看吧。
  芹菜
 
  要让牙齿美白,其实在我们生活中就有很多小方法。例如,多吃芹菜,芹菜中富含很多的纤维素,就像扫把一样能轻松的扫除掉牙齿中的食物残渣。同时有专家还称:越是费劲咀嚼,越能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,还有达人自然抗菌的效果哟!建议在吃的时候,可以小黄瓜以及胡萝卜切成条状一起,既能按摩牙龈,还能补充一天的蔬菜量。
 
  芭乐
 
  芭乐又叫番石榴,芭乐不但热量低,同时也是很多人节食减肥很重要的一个食物,不但能增加饱腹感,且富含的维生素C能维护牙龈需要的健康营养素,严重缺乏维生素C的人,牙龈会变得更加脆弱,又容易出现牙龈肿胀和流血,所以不妨来试试芭乐吧!此外,西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓都是维生素C最佳食物,建议可以多多尝试哟!
 
 
  乳酪
 
  要平衡牙齿中的酸碱值,建议可以尝试用奶酪,有利于避免口腔中有利的细菌活动。同时,有蛀牙的孩子们,经常食用奶酪可以增加齿面的钙质,还能强化牙齿。
 
  绿茶
 
  要有抗酸防蛀牙的效果,建议可以尝试服用绿茶,因为绿茶中含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,不但能减少口腔中造成的蛀牙,还能去除难闻的口气。
 
  牙齿美白吃什么?相信通过上面的文章,您对这个问题已经有所了解,希望能够对您的生活有所帮助。
 
(实习编辑:葛小小)
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