步骤/方法
1、看是否有龋齿。
龋齿,就是蛀牙的术语,如果有了虫牙洞,里面的牙神经就很轻易地能够与外界的刺激物相接触,从而引起不适。只是单纯的小洞不需要太惊慌,请医生帮你修补了就可以。但如果蛀的很深,已经伤及牙髓,那么就需要把内部的神经去掉以后再补牙。
2、看是否有牙周炎。
牙周炎的产生多数都与牙菌斑、牙结石等有关,因为没有一个干净的口腔环境而造成的一种炎症。牙周炎会令牙龈萎缩、牙根面外露,从而使得牙神经也被暴露出来。治疗牙周炎除了对症消炎外,保持清洁尤为重要。除了每天早晚两次刷牙、饭后漱口外,要形成定期洗牙的观念。
3、看是否牙本质敏感症。
很多人尤其是老年人,咀嚼的多,从而造成了牙面的过度磨损。对于这样的情况,可以在平时选用一些专门具有脱敏效果的牙膏如冷酸灵,帮助牙齿减少敏感性,还要注意吃东西的时候尽量不要用患侧进行咀嚼。
4、看是否牙齿有裂缝。
有的人喜欢咬核桃,或者是去了不正规的诊所洗牙等等多种原因造成了牙齿出现裂痕,像这样的情况普通的修补基本上是无济于事,只能是把神经去掉以后再做个牙套戴上。
5、尽量不要刺激牙齿。
牙齿很坚硬,但是牙龈和牙神经都很柔弱,所以平常吃东西的时候一定不要吃得太冷、太烫、太酸,尤其是吃火锅的时候不要就着冰饮料或冰啤酒,这一冷一热之间或许你感觉很爽,但是你的牙齿真心承受不起!像柠檬这样的水果也最好不要直接拿来吃,在饮料里或菜肴里挤一点以作调味还是可以的。
6、时时做好清洁工作。
早起和临睡前记得要刷牙,刷牙要上下前后都照顾到,并且不短于三分钟。睡觉前刷完牙后就不要再吃东西了,不然的话容易滋生细菌还有龋齿。吃完饭也要漱漱口,如果有食物塞到了牙缝里,最好能使用牙线代替牙签把残渣剔出来,经常使用牙签容易令牙齿之间的缝隙变大,更容易塞牙。
7、不要只用一侧咀嚼。
吃东西的时候有的人习惯只用某一侧的牙齿进行咬合,长年累月下来,经常用的那一侧牙齿一定磨损得特别快。所以在咀嚼的时候要学会换着来,第一口左边嚼,第二口就换右边……当然不用这么较真、分得这么清楚啦。不过如果就认准一边的牙齿活动的话,这一边的咬肌也会比另一边发达,从而变成大小脸,爱美的女孩子们一定要注意喽!
8、少咬坚硬的东西。
坚果是个好东西,营养丰富,对人体的健康十分有益,但是坚果的壳着实令人讨厌,别的不说,就说山核桃吧,不少人嫌用工具太麻烦,直接就往嘴里塞,“喀拉”一下咬开以后,还觉得自己的牙口不错。殊不知这对于牙齿来说无疑是极大的损害,牙齿毕竟不是钻石,经不起这样的硬度。所以为了牙齿,还是用工具吧,不仅方便省力,而且不用把坚果外壳放到嘴里,也卫生许多
(实习编辑:梁聪)
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