我国近8成人牙龈出血小妙招护理牙龈卫生

2014-12-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：据相关调查数据，我国近8成人有牙龈出血问题，牙龈出血一般是牙龈卫生没搞好，患上牙龈炎引起的。牙龈炎是成人掉牙的主因，因而平常要搞好牙龈卫生，预防牙龈出血，远离牙龈炎。

　　近8成人牙龈出血，正确刷牙搞好牙龈卫生

　　近日，第十三届亚洲美容牙科学会大会暨佛山市美容牙科学会第三次交流大会上，亚洲美容牙科学会发布《2014口腔健康白皮书暨牙齿健康指引手册》。据了解，本次健康指引手册，样本数据来源于香港微笑国际牙科集团近三年来的10000例个案，以及国内口腔健康流行病学调查数据。调查显示，35-44岁中年人的牙周健康率为14.5%，女性高于男性。牙龈出血的检出率为77.3%，女性高于男性。牙周袋的检出率为40.9%，男性高于女性。

　　牙龈出血，牙周不健康，一般都是因为牙龈卫生没做好的原因，因而，大家平时要关注牙龈卫生，尤其是刷牙时更要刷一刷牙龈边缘。

　　●每天刷牙次数为2-3次，时间控制在3-5分钟。

　　●使用软毛牙刷，用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　●刷牙龈边缘，刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　●轮流使用两只牙刷，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　●习惯使用牙线对牙间隙进行清理，以防食物滞留造成牙龈炎症及牙结石形成。

　　牙龈炎护理，做好牙龈卫生

　　亚洲美容牙科学会会长王光护指出，患有牙龈炎，齿龈会红肿，或有出血现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。患有牙龈炎，要做好牙龈卫生，及早消除。

　　一、正确刷牙

　　护理牙龈炎要留意正确刷牙。不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

　　二、留意漱口

　　患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，护理牙龈炎用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食品残渣，然后吐出。

　　综上所述，日常生活中大家应该从正确刷牙和留意漱口这两个方面来护理牙龈炎，其实牙龈炎这只是一种小病，只要是大家在平时的生活中做好了护理牙龈炎的工作，再加上及时有效的治疗，牙龈炎的症状是可以很快就消除的。

（责任编辑：谭小沐）