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晚餐太"重"易口臭 早上起来口臭怎么办

2014-12-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口臭是一件令人很烦恼的事,晚餐吃得太重会很容易口臭。晚餐吃太重,早上起来口臭怎么办?下面一起来了解下吧。

   口臭是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使年轻人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。

 
  早上起来口里味道涩涩的,口臭较重,平时只要半个小时闭嘴不讲话就会有口臭,自己就可以闻到自己的口气臭秽。早上起来为什么口臭呢?早上起来口臭怎么办?
 
  自测口气的方法:将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。
 
 
  早上起来口臭的原因:
 
  晚餐太“重”,吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
 
  吸烟、饮酒、喝咖啡及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物。
 
  在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。
 
  心理压力过大,神经衰弱,经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态。
 
  少女口臭:有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。
 
  喜欢暴饮暴食者。
 
  长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
 
  多汗的体质。
 
  早上起来口臭怎么办?
 
  要十分注意口腔卫生,有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
 
  戒烟戒酒;饮食要相对清淡。
 
  多参加体育锻炼。
 
  适量吃一些消热的清热类食物。
 
(实习编辑:小君)
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