思维活跃不易得老年痴呆症
专家提醒,对于老人出现情况特别的“唠叨”,要提高警惕。比如老人突然喜欢自言自语,这有可能是老年痴呆症的先兆。老年痴呆早期症状轻,说话会内容重复、杂乱无章,重者答非所问
精神分裂症的复发和预防
意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑,多活动手指等关节。
由于老年性痴呆发病隐蔽,亲友一般很难说清病人的确切发病时间;同时百姓对老年痴呆的知晓度还很低;而且还存在着误区——“老糊涂不是病”、“糊涂没法治,不用去看”。
专家提醒,对于老人出现情况特别的“唠叨”,要提高警惕。比如老人突然喜欢自言自语,这有可能是老年痴呆症的先兆。老年痴呆早期症状轻,说话会内容重复、杂乱无章,重者答非所问
室外散步。散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然,有益大脑健康。无论冬夏,室外散步的效果都一样好。
根据这项长期跟踪调查的结果,赫安在这篇论文里写道:“对于那些20多岁的年轻人,如果不让他们运动、放任其每天长时间沉迷于电视节目,等他们人到中年时,记忆力就会严重恶化。长时间看电视的确能对人的大脑产生负面影响。”
如果在炒菜习惯性一定要放味精,建议:每道菜不超过0.5毫克,味精的副作用产生的严重程度,会因为个人体质不同而有差异。所以,大家在享受美味时,也应注意健康。