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2015-12-19
更年期失眠的自我治疗
饮食疗法：关于怎样治疗更年期失眠，还应该进行适宜的饮食调养。更年期失眠患者尤其是要注意一些饮食禁忌，比如白天尽量减少咖啡因、乙醇的摄入等。
标签: 更年期 自我 治疗 
2015-12-19
女性失眠怎么办?治疗方法有哪些?
拒绝检查：有的病史比较长一些的，都是因为拖延了时间，拒绝检查和治疗，病情反复发作，只有检查明确病灶，才能对症治疗。
标签: 女性 治疗 方法 
2015-12-19
经常失眠该怎么办?
但是光靠自我调理不一定能到很好的效果，因为不是人人都能坚持自我调节的方式。一旦放弃了自我调节，很多人的病症不但前期所做的努力白费了，病情也会越来越严重。
标签: 健康 经常 失眠 
2015-12-19
失眠吃什么药比较好?
对维持睡眠困难、恶梦频频的失眠病人：可选用短效或中效类药物。这类药物半衰期稍长，为6～8小时，可加深慢波睡眠并缩短其时间。
标签: 健康 失眠 比较 
2015-12-19
晚上失眠多梦应该怎么治疗?
心理疗法一般是通过心理医生的指导和帮助，让失眠患者了解有关睡眠的一些基本知识，特别是避免失眠的一些生活小细节，让患者进行相应的调整和改善，从而使患者减少引发失眠的焦虑思想。
标签: 失眠 多梦 治疗 
2015-12-19
心理障碍影响睡眠怎么办?
有很多人在出现睡眠不好的情况的时候，感受到了睡眠不好给他所带来的很多不好的方面，所以每到晚上睡觉的时候都会害怕今天晚上睡不着觉，或者是不能快速的睡觉，这给明天的生活、工作带来很多的不便之处，然后他们就会在心理默默的强迫自己快速的睡觉，在心理给自己压力。
标签: 障碍 影响 睡眠 
2015-12-19
兴奋睡不着怎么办?
兴奋睡不着，既然已经知道引起失眠的原因，那就可以采取对症下药的方法，患者可以在睡前听听轻音乐，使自己的内心平静下来，不要再想会激起自己情绪波动的事情，这样也就能够减少兴奋情绪的出现。
标签: 自我 治疗 小窍门 
2015-12-19
失眠自我治疗小窍门
睡前泡脚：在睡前半个小时，可以拿一盆热水泡脚，能够缓解全身的疲劳感，放松身心状态，这种方法对于疲劳性失眠治疗也是非常有效的。
标签: 自我 治疗 小窍门 
2015-12-19
更年期女性失眠怎么办
平时老妈是比较少和那些老太太们交往的，后来在跳舞时认识了好几个谈得来的老姐妹,常有事没事都爱聚在一起聊天解闷，慢慢的更年期易怒易暴的情绪也改变了不少。烦躁少了，心情好了，睡得也比较安稳了。
标签: 更年期 女性 失眠 
2015-12-19
失眠怎么食疗?4款食疗助你一觉到天亮
丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
标签: 失眠 食疗 天亮