心理障碍

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2017-08-28
心理丨有惊恐症的时候，该怎么办？
惊恐症与恐惧症不同，惊恐症是对自己身体无故发作而恐慌及担忧，可以随时随地病发;而恐惧症多数是对某样事情的恐惧，并会作出逃避，如畏高只会在高处发作、惧旷症患者会不敢出门。
标签: 烦躁 压力 放松 
2017-08-27
克服紧张心理的放松训练
闭上眼睛,集中精神感受身体各方面的放松。吸气时,紧绷肌肉,约五秒钟，吐气时,缓缓地放松,约十秒的时间，每个部位做两次，等到感觉各部位均已经放松后，可以静坐一段时间。
标签: 放松 感受 精神 
2017-08-27
失眠越来越重的心理原因
负面情绪是造成失眠的主要原因。没有失眠的人想要入睡，只要躺在床上保持安静，心情平静，让大脑和身体逐渐放松下来，人就会自然进入睡眠状态。
标签: 心理 情绪 睡眠 
2017-08-26
告别负面情绪，远离心理疾病
如果你想控制愤怒，就远离红色；如果你想对抗抑郁，就别穿黑色或深蓝色的衣服，它们会让你情绪更差；如果你想缓解焦虑或紧张，就应该选择能让你冷静的颜色，如淡蓝。
标签: 愤怒 情绪 紧张 
2017-08-26
心理健康很重要，需及时清理垃圾情绪
自信的获得，首先就是先接纳自己，然后不停地去行动，用行动来实现蜕变。当一个人通过心理咨询更加了解自己，接纳自己，表达自我，提升信心之后，他对现实的适应能力就提高了，焦虑感就会慢慢消失。
标签: 自信 心理 放松 
2017-08-26
精神心理疾病≠精神病！积极预防勿要走入这五大误区！
不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。假如一个人不能客观制定目标，结果往往是目标落空，在个人心理上蒙受打击，产生挫败体验，给自信和心境造成不良的影响。
标签: 偏见 情绪 锻炼 
2017-08-25
每个人都是自己的心理医生
俗话说“快乐，与人分享，是更大的快乐；痛苦，与人分担，则可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心里，会增加心理的负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询师进行心理咨询，让他们帮助消减烦恼。
标签: 烦恼 快乐 痛苦 
2017-08-25
遇到心理困境可以这样自救
渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番，痛哭一场，或是适当地发脾气，都可以渲泄内心的郁积，摆脱恶劣的心境。
标签: 心理 压抑 宣泄 
2017-08-25
中考过后，应该如何避免出现考后综合症！
　眼下我们周围有一大片屏住呼吸，逼着孩子苦学的家长。他们希望孩子什么都不要想，只想学习，什么也别管，只管看书，什么也别玩，只需玩命地做习题。考取了高中，东西南北任你玩，冷热酸甜，想吃就吃。
标签: 从众 苟且 包办 
2017-08-25
暑假来临，孩子的心理问题家长更应该格外关注！
“儿子打老子”已经不再是开玩笑。一项抽样调查显示，初中生存在敌对、攻击行为的占5.1%。而更令人惊讶的是，一些在学校讨老师喜欢的乖孩子，在家里却成了攻击父母的“小暴君”。
标签: 溺爱 年龄 心理