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怎么做才能防止儿童患上抑郁症

2014-09-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:把要让小孩子完成的任务,比如入睡、洗漱、穿衣服、吃饭等分成小目标,每个任务完成后都给予鼓励。

  近年来,抑郁症变得越来越猖狂,他们渐渐地把目标放在了儿童身上,使得小孩在本该无忧无虑的年纪整日受到抑郁症的困扰,影响孩子的成长,很多家长发出这样的疑问“儿童抑郁症该怎么预防”?为此,专家为我们做了解答。

  1、良好习惯,早日养成:平时注意培养孩子良好的生活习惯,尽可能让他们独立自立,如让孩子自己穿衣、收拾玩具等,正是这样反复的操练、练习,才能让他们的自制力得到锻炼。

  2、强化语言,自我控制:针对孩子语言能力还不强的特点,家长们要事先给予“语言模仿”——让孩子通过自己跟自己说话来分散和转移注意力。

  3、目标分化,及时鼓励:把要让小孩子完成的任务,比如入睡、洗漱、穿衣服、吃饭等分成小目标,每个任务完成后都给予鼓励。

  4、培养兴趣,持之以恒:预防儿童抑郁症,在平时的生活中尽量让孩子多接触新事物,丰富他的经验,从中寻找并培养他们的兴趣,赶走抑郁情绪。

  5、转换注意,远离诱惑:小孩子毕竟年龄还小,容易受零食、电视、玩具的“诱惑”,所以最主要的方法是转换注意对象,比如拿走“诱惑物”或者通过语言、表情降低诱惑力。

  6、减少压力,降低要求:孩子的承受能力没有我么想象的那么强,给孩子太多的压力会使他们惶恐不安,造成抑郁情绪,从而导致抑郁症。

  溺爱会害了孩子的一生,建议家长不要事必亲为,不妨放手让孩子自己去做一些事情,既能提高他们的能力,又能防止抑郁症的产生,而作为家长的你也可能体会到轻松快乐。

(实习编辑:黎文婷)

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