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以岭健康城网正式上线 关注亚健康抑郁情绪

2014-08-28 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:会上,中国工程院院士吴以岭教授向与会人员展示了自己对养生的看法。吴教授还特别强调,现代人普遍处在一个亚健康状态,抑郁情绪和过劳伤气是主因。

  8月28日上午,以岭健康城网上线发布会及医药电商联盟论坛在北京召开。会议汇集了明星张铁林、中国教育频道金牌主持人、专家卫计委首席健康教育专家洪昭光、中国工程院吴以岭院士,各大医药和电商专业大佬;60余家工业,50家连锁,30余家服务商的到场支持。健客网的古小波经理也出席了发布会,和与会人员进行了行业之间的交流。

  会上,中国工程院院士吴以岭教授向与会人员展示了自己对养生的看法。吴教授还特别强调,现代人普遍处在一个亚健康状态,抑郁情绪和过劳伤气是主因。

  其实,亚健康状态是社会经济下人们生活方式的改变所造成的。此前的第七届全国心理卫生学术大会上,中国心理卫生协会副理事长兼秘书长、抑郁症治疗中心主任王刚发布的"中国工作场所中的抑郁症"数据调查报告中显示,中国职业人群的抑郁症患病率达到2.2%-4.8%,有70%的受访者曾因抑郁症而中断工作。抑郁症已经成为影响中国人工作效率的第一诱因。

  在今天的会场上,吴教授同样提到了人们亚健康状态的主因是抑郁情绪和过劳伤气。那么,抑郁症是怎么产生的,又有哪些表现呢,该如何治疗呢?

  抑郁症

  抑郁症是一种以心境低落为主要特征的综合症,有别于正常的情绪低落,其基本表现是:心境显著而持久的低落,同时伴有相应的思维和行为异常,患者情绪低落,自卑忧郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。

  抑郁症的发病原因很多。主要是不良的社会性和心理性因素。人生活在社会中,其寿命、健康和疾病无不与之息息相关,人的烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等,这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。生活中凡能造成强大的精神压力,严重的精神创伤或不愉快的情感体验等条件都可成为心理因素。

  抑郁症对人的危害是很大的,它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识,甚至会以自杀来结束自己的生命。如果患上严重的抑郁症,则需要借助治疗抑郁的药物如蒲郁胶囊解郁丸黛力新等来控制病情的进一步恶化。当然,除了药物治疗,日常生活中还可以借助以下方法进行辅助治疗。

  抑郁症的治疗方法

  治疗抑郁症的方法也有很多,具体来说,抑郁症康复治疗方法包括:

  1、抑郁症患者千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

  2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫"逞能",以免完不成工作而心灰意冷。

  3、尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

  4、尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  5、不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。

  6、在和没有对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

  7、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。

  希望以上的方法能够对抑郁症患者有一定的帮助,对抑郁症能有进一步的理解和认识。

健客网专稿,转载请注明健客网

(责任编辑:黄怡婷)

 

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