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自己动手!调理抑郁症

2014-08-13 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实抑郁症是可以治愈的,只要日常加强调理,把抑郁症的治疗融入"日常调理"中,抑郁症不难根治。下面介绍两种日常生活中可以自己动手做的简单饮食,吃出健康来!

  现代社会处在一个高压时代,都市里的白领们工作压力大,精神高度紧张,生活节奏快。这类人群因长期处于高度紧张状态下,如果不及时进行调适,会感觉身心疲惫。久而久之,可能会出现焦虑不安、抑郁症精神障碍等心理问题和疾病。

  抑郁症患者情绪低落、意志减退、自怪自责,这些坏情绪每天占据着抑郁症患者的心灵,难以摆脱。抑郁症难以控制,总是找不到能够彻底根治的方法。其实抑郁症是可以治愈的,只要日常加强调理,把抑郁症的治疗融入"日常调理"中,抑郁症不难根治。下面介绍两种日常生活中可以自己动手做的简单饮食,吃出健康来!

  抗抑郁饮食搭配方法:

  绿茶加金橘叶

  金橘叶可以从药店购买也可以自制。自制方法是:秋季食用金橘带叶买回来,洗干净后,晒干、保存起来。

  用法:绿茶2克、金橘叶30克放入砂锅中,先用水泡上10分钟左右,然后用中火煎上30分钟左右,去除残渣,即可。早晚服用,温饮最佳。常饮用有理气、解郁、疏肝之功效。

  五味子百合羹

  用法:五味子,龙眼肉,鲜百合,白木耳,伏神,这些材质的煮法就比上面的绿茶加金橘叶解郁药难一些,加入1500毫升水,浸泡后,煮45分钟,同样去掉残渣,放入容器里,放入冰糖,食用。

  抑郁症患者在多次服用过后,会觉得肝、脾得到养护,失眠、口干、心悸等症状逐步减轻。

 

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