大学毕业恐惧心理的缓解方法

　　从心理学上看，恐惧选择、恐惧未知、恐惧社会、恐惧自己本是一种普遍的社会心理，但当这种心理对涉世未深被迫步入社会的大学生来说，却形成了常人难以想象的心理压力。如何进行疏导，可以从以下几方面进行尝试：

　　1、从大学生自身来说，首先应该了解一些心理学的相关知识，把毕业恐惧心理堪称人人都有的正常心理，是大多数当代大学生都会经历的成长历程。其次，要运用由人及己的类比推理，在心里对自己说，那些成功的幸福人不也都经历过这样的心理过程嘛。再次，要有积极面对未知、面对社会、面对新生活挑战的心理暗示。要相信自己的能力与实力。另外，还要注意培养自己多方面的才能，在努力学好专业知识的同时，多参加社会实践。最后，不要回避谈论这个话题，同学们在一起要多从美好的视角设想未来，向往未来。

　　2、从家庭和社会的角度来说，要重视学生这一时期的心理变化。从情绪上给与理解支持、呵护。从心理上多给予鼓励与激励，从信息上多传递一些正面信息。对于尚未上大学或尚未面临毕业的家长来说，要让孩子适当参与社会，早日具备面对社会的能力。不要给过多的期待，现在大学已经不是精英教育，而是普通教育。

　　3、从社会层面来说，在教育上要加大创新意识，培养实用型人才，对教育脱离实际、脱离社会进行反思。

　　大学生在即将毕业时，多与其他有经验的学长或者家人沟通，调整好自己的情绪，这对于克服毕业恐惧心理是非常有帮助的。