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精神分裂症患者该如何自我调节心理

2014-08-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刚因自残割喉而被医生从死亡线上拉回来的某女士,却又因跳楼导致股骨骨折被送进了医院监护室。原来,多次自寻短见的原因是她长期患有抑郁症和精神分裂。

  精神分裂症是一个可怕的心理问题,很多自杀形象都是在这个疾病的影响下,让自己的头脑失去了控制,导致自己的有倾向的自杀虐待心理,那么要怎么办呢?

  刚因自残割喉而被医生从死亡线上拉回来的某女士,却又因跳楼导致股骨骨折被送进了医院监护室。原来,多次自寻短见的原因是她长期患有抑郁症和精神分裂。

  怎样自我调节抑郁症心理

  (1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

  (2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

  (3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

  (4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  (5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。

  (6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

  (7)不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。

  心理频道小编温馨提示:市民对于有精神疾病史的患者,在春季应加强监护、密切观察、主动到精神卫生诊所调整治疗方案,注重预防,以避免造成恶性后果。

(实习编辑:江明亮)

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