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夏季脾气暴躁 4种性格的饮食指南

2014-07-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心情烦躁除了心情因素、还或是缺钙。因为钙是天然的神经系统稳定剂,能防止攻击性和破坏性行为发生,人体缺钙则会导致机能紊乱。所以脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。

  每个人都有自己的性格,特别是一到夏天,由于天气炎热,人就会变得非常暴躁。这种情况不仅会影响自己,也是会影响到与人相处。所在脾气本来就不好的人,到了夏天更是不能与别人好好相处,这可能就会对自己的生活、工作、学习等造成不良影响。今天小编为大家整理了七种性格的人在夏季的饮食指南:

  1、烦躁型的人怎么吃?

  经常心情烦躁的人,要多吃含钙、磷的食物,如花生(含钙量多),牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)等,且饮食要清淡,不可口味太重。

  心情烦躁除了心情因素、还或是缺钙。因为钙是天然的神经系统稳定剂,能防止攻击性和破坏性行为发生,人体缺钙则会导致机能紊乱。所以脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。

  2、暴躁型的人怎么吃?

  脾气暴躁的人,要减少盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃贝、虾、海带、蟹、豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等。

  3、抑郁伤感型的人怎么吃?

  缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因,记得多补充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,橡胶、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁远离。

  4、粗心大意型的人怎么吃?

  多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜,减少吃肉量。

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