面临一堆令人沮丧的情感问题时,大脑很难聚精会神地工作,这时就会出现抑郁。这种现象能使人身陷其中而不能自拔。大脑活动受到压抑的时间过长,就可能出现各种症状。人们根据病人的不同行为表象使用了不同的名称。
压力和抑郁
面临一堆令人沮丧的情感问题时,大脑很难聚精会神地工作,这时就会出现抑郁。这种现象能使人身陷其中而不能自拔。大脑活动受到压抑的时间过长,就可能出现各种症状。人们根据病人的不同行为表象使用了不同的名称。
据说,美国大约有一千万人患有各种各样的抑郁症。正在或将会遭受轻度抑郁症困扰的人更是不可胜数。其实,抑郁是所有人在成长和进步过程中都会遇到的自然现象。经历了这种脑力消耗,人的性格才能得到发展,勇气才得以锻造。所以,怎样正确对待负面情绪是人们进步的组成部分。只要一个人能够得到关爱、照顾和同情,鼓励他朝解决内心负面情绪的方向发展,多数抑郁只是一种为时较短的现象。
抑郁与恐惧、焦虑以及愤怒有关。不幸的是,有些人不能很好地化解这些情绪。寻求专业人士帮助时,医生给了他们某种药物。当初人们用化学药物治疗抑郁症时,药的副作用比较轻。现在的药物却有很强的效力,有时甚至很危险。有些药物能剥夺服药者对自己情绪的感知力。对于特别脆弱的人,有些药物会摧毁他的同情心,让他全盘否定自己。这样的人很容易产生自杀倾向和杀人倾向,或者与社会格格不入。
我要在本章解释一下,为什么有关压抑和抑郁的生理学有很大局限性。我主张用提高头脑效力的方法治疗极度的情绪压抑和抑郁症,抑郁症是情绪压抑的外在表象。我推荐给读者的方法是我本人用过的方法,也是我在别人那里见过的方法,它是很有效力的。
有些病症——恐惧、焦虑、不安全感、持久的情绪问题和婚姻问题——与“社会压力”有关—抑郁症是供水不足的结果,它会影响大脑组织对水的需求。大脑使用电能,而电能是由水力能量泵提供的。得了脱水症,大脑生成的能量就会减少。大脑的许多功能有赖于能量,能量少了,大脑的效率就会下降。我们发现了这种不足,称之为“抑郁”。脱水引起的“抑郁状态”可以导致“慢性疲劳综合症”。许多与压力有关的晚期病理问题都被贴上了这种标签。
只要明白人在压力之下有什么表现,我们就不难理解慢性疲劳综合症。在任何情况下,只要对脱水症和新陈代谢并发症做出矫正,慢性疲劳综合症就会得到改善,其效果往往出人意料。下面,我将讨论一下病理问题和可能出现的新陈代谢问题,它们可能会过度消耗身体的储备,慢性疲劳综合症的根本问题大概就在这里。
脱水与早期沉默补偿机制
身体脱水时会出现生理变化,这种变化与面临压力时的生理变化没什么两样。脱水相当于压力,压力一旦出现,身体就得调动自身储备的基本物质。这一过程会“吸干”储存在体内的水。于是,脱水造成了压力,压力反过来加重了脱水。
在压力状态下,一部分荷尔蒙会发挥作用。身体认为出现了危机,就会行动起来,做出“战斗或逃跑”的反应。身体识别不了人类社会角色的22转变,它只对压力做出估量,包括工作压力,然后做出“战斗或逃跑”的姿态。身体能分泌几种强效荷尔蒙,保持“一触即发”的状态,直到压力解除。主要荷尔蒙有:内啡肽、可的松释放因子、泌乳激素、后叶加压素和肾素-血管紧缩素。
需要记住的是,我们强调乳汁中固体物质的重要性,但其中的水分对婴儿的发育也至关重要。在细胞分裂出的子细胞中,75%以上是水。总之,发育有赖于水。“水”到达某个部位,该部位的细胞才能获得溶解在水中的物质。胎盘也能制造泌乳激素,将它储存在环绕婴儿的羊水中。简而言之,荷尔蒙有“催乳激素”作用,它促使乳腺和导管的生长。生长荷尔蒙与泌乳激素的作用很相似,活动方式也很相似,但泌乳激素主要在繁殖器官里起作用。
用老鼠做实验表明,泌乳激素过量会引起乳房肿瘤。1987年,我在国际癌症研究者邀请会上作了来宾发言,我对研究人员们说,慢性脱水是诱发肿瘤的根本原因。压力、与年龄有关的慢性脱水、持续分泌的泌乳激素,与乳房腺体组织的癌变有关系,这种关系不容忽视。调整妇女的日常饮水量,尤其是在她们承受日常生活压力时,至少是一种预防措施,它可以防范适龄妇女因压力过大而导致乳房癌。在易感男性群体中,调整饮水量可防范前列腺癌。
后叶加压素(Vasopressin)可能调节细胞的进水量。后叶加压素还能刺激毛细血管,使它收缩。正如它的名字所示,后叶加压素可以引起血管收缩。后叶加压素产生于垂体腺,分泌到循环系统中。虽然它可以使血管收缩,但是,一部分重要细胞有接纳这种荷尔蒙的受点(受体)。细胞依照其重要性分为不同等级,有些细胞的受体似乎较多。
细胞膜——即细胞保护层——由两层组成。水有粘合性,音叉状的固体碳水化合物“团块”被水粘合在一起。两层膜之间有一条通道,酶可以从中穿行,酶可以有选择地聚在一起,发生反应,在细胞内部产生预定的行动。这条水道有点儿像护城河或“环城公路”,但里面充满了水,所有物质都在水中流动。
在压力(紧张)持续螺旋上升或慢性脱水症中荷尔蒙的分泌情况。
当所有空间都水量充足时,护城河就满了,水就会抵达细胞内部。有时候,水流入细胞的速度不够快,细胞的功能就会受到影响。为了预防这种灾难,自然之母设计了一种了不起的机制,她在细胞膜上加了一个滤水器。当后叶加压素荷尔蒙到达细胞膜,并消溶在受体时,受体就会变成“莲状喷头”,只有水才能穿过喷头的孔眼。
重要细胞会大量制造后叶加压素受体。后叶加压素调节和分配水的荷尔蒙,身体处于脱水状态时,它按照轻重缓急调节和分配水。神经细胞具有优先权,与其他组织的细胞相比,它生产的后叶加压素受体较多。它们必须保持神经系统的水路畅通。后叶加压素还有一个特点,为了确保水通过微孔(一个微孔每次只允许一个水分子通过),它能使血管收缩,给局部流体加压。
神经传导后叶加压素——通常叫做荷尔蒙——具有高压特征,水能通过细胞膜,自由、直接进入细胞,只有水流不足时,身体才需要发挥神经传递后叶加压素的过滤作用。解释了这一机制。要想详细了解细胞膜,请阅读“胆固醇”一章。
内啡肽、可的松、泌乳激素、后叶加压素
内啡肽能帮助身体忍受艰苦和伤害,直到危险消除。内啡肽提高了疼痛的门槛,减轻疼痛感。伤害较轻时,身体在内啡肽的“保护伞”下可以继续工作。妇女在分娩和来月经时,这种荷尔蒙很容易起作用。总的说来,她们忍受疼痛和压力的能力较强。
可的松可以重新调动体内储备的能量和原料。脂肪分解成脂肪酸,转化成能量。一部分蛋白质再次分解成氨基酸,形成更多神经传递素,肌肉运动能消耗新的蛋白质和部分氨基酸。在怀孕期和哺乳期,可的松及其“同盟者”负责统一调动体内的原料,以便完成哺育后代的任务。如果可的松活动的时间过长,体内的一部分氨基酸储备很快就会消耗殆尽。
在可的松的作用下,身体会“消耗自身的能量”。可的松的作用是,在紧急情况下为生产最基本的蛋白质和神经传递素提供急需的原料——帮助身体“渡过难关”,而不是连续不断地分解原料,维护整个身体结构的运转。如果“外在压力”经久不退,它就会对身体造成损害。
泌乳激素可以确保母亲在哺乳期内持续不断地分泌乳汁。所有生物都是如此。即使身体出现脱水,或出现了可能引起脱水的外界压力,泌乳激素也会使乳腺细胞充盈,不断生产乳汁。泌乳激素的作用是让乳腺细胞不断分泌乳汁,增加产量。
酒精
酒精能抑制垂体腺分泌后叶加压素,缺少后叶加压素的循环系统会引发一般性脱水症——包括脑细胞脱水症。在“敏感的脑细胞”里,比较轻微、容易调整的脱水会变成严重的旱灾。为了应对这种“压力”,就得分泌多种荷尔蒙,包括能使人上瘾的内啡肽。
因此,长期饮酒会刺激巴特曼体内的内啡肽分泌,使人上瘾,进而造成内啡肽分泌过量。由于分娩和月经,妇女的内啡肽分泌量天生就比较多,因此,她们比男人更容易饮酒成瘾。妇女连饮三年酒就会出现酒精依赖症,男人成为强迫饮酒症患者则需要七年时间。
慢性脱水症日趋严重时,哪些因素会造成慢性疲劳综合症。经常用含有咖啡因或酒精的饮料替代水,可能出现慢性疲劳综合症。后叶加压素的作用是保持神经系统的水路充盈,神经系统处于脱水状态时,人们做事的动力和意愿会大为减少。
神经细胞示意图,神经细胞双层细胞膜转变为“莲状喷头”的抗利尿激素受体,允许从血清中过滤出来的水分进入有受体的细胞。抗利尿激素也造成血管收缩,这就给血液造成挤压,为水过滤制造压力——反渗透。
习惯性饮酒,习惯性饮用含咖啡因的饮料,会造成严重脱水。当身体向神经系统的水路紧急调水时,神经周围的血液循环会加速,覆盖神经的细胞内层会释放组胺,在一定条件下,会引起“炎症”,而后伤及周边的神经内层——细胞受损的速度大于修复的速度。各种神经紊乱是局部病变的表象,包括多发性硬化症(MS)。现在人们已经知道怎样预防和治疗这种疾病。我见过这种病发作。请大家参阅约翰库纳的信。
肾素-血管紧缩素系统
肾素-血管紧缩素(RA)系统的活动是一种附属机制,附属于大脑组胺的活动。人们发现,肾脏的RA系统也很活跃。体内的液体减少时,就会激活这一系统,其目的是保存水分,与此同时吸纳较多的盐。如果体内的水和钠消耗过度,RA系统就会非常活跃。
在“单转铁路”结构形式下建立起来的微支流系统,在粘性较低区域的“流动”传导机制,这被称之为微管——尤其是在神经两侧。
RA系统能使毛细血管床和动脉系统收缩,直到体内的水和钠达到预定水平,其目的是使循环系统不“松弛”,没有多余的空间。这种收缩是可以测量的,我们就称之为(高)血压。你觉得200毫米汞柱很高了吧?我见过一个从未有高血压病史的男子,他的血压达到了300毫米。300毫米!当时他遭到逮捕,被送进关押政治犯的伊朗监狱,即将被枪毙。
有了压力,血管就会收缩,这个道理简单易懂。身体是由高度统一、极为复杂的许多系统构成的。压力一出现,水就会分解体内的储备物,比如,蛋白质、淀粉(肝糖)和脂肪。为了补偿失去的水分,挤压系统,RA系统就会配合后叶加压素和其他荷尔蒙一起发挥作用。肾脏是RA系统活动的主要部位。
肾脏的功能是泌尿,排出多余的水、钾、钠和废物。泌尿必须有足够的水,只有水量充足,肾脏才能正常工作。但是,肾脏的功能不能总是发挥到极致,否则会造成损伤。
RA系统是储备液体的关键机制,也是组胺活动的附属机制。组胺的活动使人产生饮水的需求。RA系统控制着脉管床,调节着循环系统的液体流量,脉管床里的盐和水较多时,它的活力会降低。在肾脏中,RA系统可以感觉到液体的流动和尿液的过滤压力。如果泌尿和过滤压力不足,RA系统就会对这一部位的血管加压。
只要肾脏遭到损伤,泌尿不足,RA系统就会活跃起来。它能刺激巴特曼盐分的吸收,增大水的需求。肾脏损伤可能是长期脱水和盐分消耗引起的。长期脱水和盐分消耗首先激活RA系统。但是,我们一直没有认识到动脉收缩(原发性高血压)的意义,它是液体流失的表象。现在我们才发现,在某些肾脏损伤病例中——包括换肾——体内液体的不平衡和不充分可能是肾脏受损的首要原因。RA系统的开关一旦打开,它就会加速工作,直到天然闭合系统将它关上。水和一部分盐——水排在前,盐排在后——是天然闭合系统的组成部分,天然闭合系统关上后,血压才会达到正常值。
唾液腺似乎有能力感受身体是否缺盐。当身体缺钠时,唾液腺就会分泌一种叫做激肽的物质。激肽可以促进血液循环,增加唾液腺里的唾液。增加唾液(唾液太多可以流出口腔)有两个目的:第一,在身体脱水时,它能润滑口腔中的食物;第二,大量含碱唾液有助于食物的分解,也有助于胃排泄食物。身体是完整的大系统,唾液腺中的激肽能激活RA系统,进而影响到身体的所有部位。
因此,身体缺钠(盐)(它能导致细胞外的水分严重不足)会引发一系列症状,最终导致原发性高血压和慢性疼痛。一方面是唾液激肽与钠的消耗(钠消耗造成水分的流失,即使身体已经处于脱水状态),一方面是丰富的唾液分泌,二者在人体中形成一对天然的矛盾。这表明把“口干”视为身体缺水的惟一表象是一个严重错误。由于这么简单的错误,医学实践和科学研究大大偏离了正确的轨迹。我们不得不回顾和修正以前的观念。但愿人们不要因为“顾惜面子”而阻碍进步!
如果我们用茶、咖啡和可乐代替水,会出现什么情况?咖啡和茶叶含有天然刺激物,主要是咖啡因,还有少量茶碱。它们都能刺激巴特曼中枢神经系统,与此同时,它们也是脱水因子,因为它们对肾脏有强烈的利尿作用。一杯咖啡大约含有85毫克咖啡因,一杯茶大约含有50毫克咖啡因。可乐饮料大约含有50毫克咖啡因,一部分咖啡因是人为加入的,目的是萃取可乐坚果中的活性物。
这些中枢神经刺激巴特曼物能够释放三磷酸腺苷(ATP)储备池中的能量,把ATP转化成细胞内的环状AMP(一磷酸腺苷,环腺苷酸)——27AMP达到一定程度就会成为强抑制剂。它们把储备在细胞里的钙释放出来。因此,咖啡因有释放体内能量的作用。我们都了解咖啡因的最终作用;我们还应该搞清楚,当身体不想为某种行动释放能量时,咖啡因有什么反作用。体内能量储备较少时,部分荷尔蒙和传递素的活动就不会受到什么限制。在能量储备降到较低水平前,咖啡因有逆向作用。可乐饮料的作用与它完全相同。
有时,咖啡因的作用符合人们的需求,但是用咖啡因饮料长期替代水,就会使身体丧失制造水电能的能力。过量的咖啡因还会消耗大脑和身体中的ATP储备量——这可能是青少年注意力不集中的原因之一。这一代人大量饮用可乐,成年后会因咖啡因过量患上慢性疲劳综合症。摄入过量咖啡因终归会使心肌因过度刺激而疲劳。
最近有实验表明,咖啡因会抑制一种非常重要的酶——PDA(磷酸二酯酶),这种酶参与学习和记忆。有些实验报告说,咖啡因会削弱受试动物的想像力、记忆力和学习能力。
现在大家明白了,为什么患有阿尔兹海默症的人和学习能力迟缓的儿童只宜喝水,不宜喝别的饮料。一定要喝不含咖啡因的饮料。
温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥13.9补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
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