是年老导致痴呆？如何预防老年痴呆？

老年痴呆，这是一个现代人都不陌生的词语。这个疾病，导致了太多的老人走失，也使太多的人因为它而结束了生命。因为记不住回家的路、因为不认识至亲的人，因为不知道如何与人沟通，因为……返老还童像个孩子……因为……生活不能自理。不仅仅自己负担沉重，也给家人增加了麻烦。

是因为“年老”导致了“痴呆”吗？

很多人认为，人老了以后患上老年痴呆是一件很常见的事情，老了就要患有痴呆症了，是自然的发展规律？其实这是绝大多数人的认识误区！老年痴呆是一种病，而非衰老的必然结果，要用防病治病的心态来对待它，而不是把它当做习以为常。因此，并不是因为年老就导致了痴呆，一定是因为有病灶，才出现的痴呆。

“老糊涂”了而已，没病？

我们经常会听见一些说话不知深浅的年轻人说自己或者别人的长辈：“你真是老糊涂了！”“你是不是老糊涂了？”老糊涂？真的存在老糊涂吗？其实很多老人已经出现了认知障碍了，需要及时医治，而很多人却误以为老人是“老糊涂”了。痴呆导致的认知退化，很多都是不可逆的，还有一些是由于脑积水导致的痴呆，当发现家里老人出现糊涂的症状的时候，一定要重视起来，去医院检查一下。早发现早治疗，还有希望。

11种常见老年病

据统计以下常见老年疾病可能会增加你患上老痴的风险，或使症状更严重。

1.贫血症

这种常见的血液疾病特征就是红细胞数量减少，这就是贫血的常见症状表现为持续疲劳的原因。通过剥夺大脑的氧气，贫血可能导致老年痴呆症患者的大脑受损。

2.抑郁和焦虑

患者首先表现出来的症状就是抑郁或焦虑。然而，医学家认为，这种情绪障碍可能不仅仅是老年痴呆症的症状，它实际上可能是患上这种疾病的风险因素。

3.糖尿病

糖尿病与老年痴呆症的联系相当紧密。糖尿病的影响很广泛，它会导致包括大脑在内的多个器官的异常炎症反应。糖尿病会导致脑血管疾病（如增加中风的风险），这是老年痴呆症的一个重要病因。

4.唐氏综合征

唐氏综合征和老年痴呆症的基因极为相似。如果唐氏综合征的患者年龄足够大，他们就会患上老年痴呆症。引发唐氏综合征的基因突变也会导致淀粉样斑块（老年痴呆症的一个特征）随着时间的推移在大脑中积累。

5.牙龈疾病

牙龈疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是指有害细菌在口腔中积累，这些细菌会移动到心脏和大脑，并引起炎症。虽然牙龈疾病较为常见，但幸运的是，它很容易预防和治疗。每天刷牙两次和定期用牙线清理牙齿就能预防牙龈疾病。

6.听力损失

听力损失似乎并不会引起老年痴呆症所特有的大脑生理变化，但它可能会导致，而且加速痴呆，这可能会使老年痴呆症的症状更加严重。任何重大的感觉器官功能受损肯定会放大认知障碍的后果。

7.高血压

任何与血液流动有关的疾病（包括高血压）都可能是老年痴呆症的风险因素。这是因为心血管疾病会损害大脑的血液供应，如高血压会损害为脑细胞提供氧气的小血管。

8.甲状腺机能减退

甲状腺机能减退可能不会造成老年痴呆症，但它会导致记忆问题，这可能会加重痴呆的症状。甲状腺机能减退的常见症状是疲劳、体重增加、便秘和对寒冷敏感，对它的治疗是有效的，因此患者要毫不犹豫地就医。

9.肥胖

超重是糖尿病、高血压和其他心血管疾病的风险因素，所有这些都会增加患老年痴呆症和认知障碍的风险。如果你超重，不怎么运动，而且有易患老年痴呆症的基因，那么你患上老年痴呆症的几率就会升高。增加体力活动量，甚至减轻相对较少的体重，都能降低患病风险。

10.睡眠呼吸暂停

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的确切发病率尚不清楚，因为它常常没有被诊断出来。男性比女性更有可能患上阻塞性睡眠呼吸暂停，这比雷鸣般的打鼾要糟糕得多。患者会在一整晚内多次停止呼吸，从而中断流向大脑和其他器官的氧气。

11.维生素缺乏

缺乏维生素B12绝对会造成认知功能受损。虽然维生素B12缺乏症并不常见，但医生确实在长期服用有助于减少胃酸的药物的人身上看到了这种情况。此外，缺乏维生素D也有可能增加以后患上老年痴呆症的风险。

谁也不想老了以后糊里糊涂被人当做“傻小孩”，大家都想自己即便是老了，头脑依然灵光。那么想要避免以后出现老年痴呆的症状，其实从年轻的时候就要多注意了。比如一些减肥的人，往往不吃主食，有的人甚至一两个月的不吃主食。这就是很不提倡的行为了，不仅仅会导致身体代谢紊乱，经常不吃主食，会使人体极度缺乏碳水化合物，大脑的工作助手主要来自于葡萄糖、碳水化合物，如果每天碳水化合物摄入不足，就会影响大脑的工作状态。大脑一不高兴，将来就会增加老年痴呆的发病风险。

睡眠也是很重要的，一定要保证每天8小时的连续有效的充足睡眠，家人们也要时常陪伴老人，做做游戏，聊聊天。老人健康，才是全家的幸福。