俗话说:病从口入,在目前饮食不当是造成疾病的主要原因之一,尤其是老年人。而老年人在众多疾病中,老年痴呆是比较常见的。因此,老年人在平时要多注意,尤其是存在以下这5个吃饭习惯时,要及时改掉,才能有效预防老年痴呆。
哪5个吃饭习惯容易患上老年痴呆?
1、吃得太油
如今,因为饮食质量的提高,大多数人在日常的饮食比较偏向各种油脂食物,而这些食物是最容易诱发心脑血管疾病,摄取过多的高油脂高脂肪食物,会让血液中的胆固醇含量增加,时间一长,血管会老化的状态下,让大脑的健康受到影响。有研究表明,血液中胆固醇含量比较高的人出现老年痴呆的几率,会比正常老年人高三倍。
2、吃得太甜
吃得太甜容易诱发糖尿病,而如果持续性患上高血糖,会让大脑中的海马体体积缩小,对大脑皮层造成影响而诱发认知功能下降,甚至发生障碍。
3、经常不吃主食
由于身体的能量主要来源是葡萄糖,长时间不吃主食会让身体的碳水化合物缺乏,会让神经元持续处于第一葡萄糖代谢状态,也就会让大脑运作出现问题,也让活动量下降,在这种情况下,大脑的反应会变慢,就会出现老年痴呆症。
4、吃得太咸
生活中,有很多食物中所含的盐都是比较高的,而过多摄取盐,不仅会诱发高血压,还容易诱发到年痴呆症。
5、经常摄取各种添加剂比较高的食物
生活中有很多食物中存在大量的添加剂,而有研究表明,这些添加剂如果摄取过多,会导致认知障碍,让大脑健康受到影响。
另外,老年人要知道的是,除了远离一些饮食习惯,还可以采取一些方法来预防老年痴呆,如平时这些键脑动作可以多锻炼。
1、捡豆子
可能很多老年人平时在家中基本没有什么事情,不妨将家中囤积的一些豆子拿出来,并且将它们混合在一起,用筷子将它们挑出来,这样不仅能让大脑活跃锻炼大脑,还能锻炼手指的灵活度。
2、织毛线
如织毛巾、织围巾以及其他织毛线的方法,都可以帮助健脑,可以锻炼四肢并且大脑和眼部,能有效预防老年痴呆。
总的来说,老年人想要预防老年痴呆,除了一些饮食习惯要远离外,还要知道在日常做好一些预防措施,多锻炼大脑的同时还要做好定期检查,毕竟定期检查能时刻知道大脑的情况,在出现问题时能及时采取措施防止出现问题诱发老年痴呆。
适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥79治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
健客价: ¥385轻度或中度阿尔茨海默型痴呆症状的治疗。
健客价: ¥227轻度或中度阿尔茨海默病症状的治疗。
健客价: ¥139用于轻度、中度或重度老年性痴呆症状的治疗。
健客价: ¥55适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥69用于轻度、中度老年性痴呆症状的治疗。
健客价: ¥38适用于良性记忆障碍,提高患者指向记忆、联想学习、图像回忆、无意义图形再认及人像回忆等能力。对痴呆患者和脑器质性病变引起的记忆障碍亦有改善作用。
健客价: ¥32补气养血,健脑益智。用于健忘气血亏虚证,记忆减退,倦怠乏力,头晕心悸,以及老年性痴呆以上症状的改善。
健客价: ¥311、急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退 。 2、先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3、中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化浓性脑膜炎,精神病。
健客价: ¥13治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
健客价: ¥269用于轻、中度老年性痴呆的治疗。
健客价: ¥21轻度或中度阿尔茨海默型痴呆症状的治疗。
健客价: ¥641、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2、急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥39用于治疗轻、中度阿尔茨海默型痴呆的症状。
健客价: ¥3211、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2、急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥20.81.改善脑梗塞后遗症引起的意欲低下和情感障碍(感觉迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2.急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合症,其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥54.5适用于缺血性脑血管病,老年性痴呆或衰老所致的各种精神行为异常,脑动脉硬化症,多发性腔隙性脑梗塞,脑外伤后遗症引起的头痛,头晕,恶心等症状;特发性高血压;脑、外周血管病变。
健客价: ¥51用于先天性脑发育不全、中枢神经系统感染、老年性痴呆、颅脑外伤后遗症、脑血管损伤后遗症等疾病。
健客价: ¥110益智养肝,活血化浊,健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络症。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘,或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
健客价: ¥591、主要用于改善与老年化有关的精神退化的症状和体征。 2、急慢性脑血管病后遗的功能、智力减退的症状。 3、轻中度血管性痴呆 4、血管性头痛。
健客价: ¥25本品用于: 1.急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退。 2.先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3.中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化浓性脑膜炎,精神病
健客价: ¥23平肝潜阳,补益肝肾,益志安神。用于肝阳上亢的中风引起的头晕目眩,头痛失眠、烦躁易怒、口苦咽干、腰膝痠软、智能减退、思维迟缓、定向性差;轻中度血管性痴呆属上述证候者。
健客价: ¥49