现在社会很快,我们很急。
我们年轻人急着去生存,急着去生活,急着去成功,可越是努力,焦虑越是无处不在。
焦虑是人们想要寻求一种“控制感”,不想感受那种失控的无助。控制感等于确定和安全感。
安全感是每个人所追寻的。人类会偏爱这种控制感,即便我们在怀念过去的时候,若能以一种“自己经过努力,且成功克服困难”的拯救式的逻辑来讲述,也更能从怀旧中体会到力量感,有助于形成积极的自我认知,提升自尊感。
我们到底为什么总是陷入焦虑,又怎样才能合理避免焦虑呢?
焦虑的年轻人,奔溃的不动声色
“生活为什么这么艰难!”
朋友小L在深夜打来电话,开头就是这一句。
“生活快要把我压垮了。白天要工作,晚上要带孩子,好久都没有在十二点前睡过觉了,神经每天都高度紧张,头发大把大把的掉。”
不得不承认的是,烦躁、焦虑现已成为大多数人的生活状态:不仅要承担工作的压力,还要担心孩子的奶粉钱,房贷、车贷也无时无刻不在催命。
有句话说,“人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。”对此,我深以为然。在后者的驱动下,心理的焦虑感往往有增无减。
在微博上,流行了一句话,来形容现代年轻人的生活方式:“间接性发奋图强,持续性混吃等死”。在我看来,这种看似佛性的生活方式,往往是无力感的体现,最终的结果,便是加重了烦躁感:对内心,也对生活。
现在的人,根本不缺努力的决心,不缺努力的动力,不缺努力的方法,网上各种个人成长的文章和资料,一搜一大把,够我们学习和咀嚼很久了。
可奇怪的是,那些越是正能量,越是努力的人,却比一般的人更加焦虑和不安,甚至是惶恐和害怕。
越是优秀,越是不给自己喘气的机会,甚至严格到不允许自己有一丁点的差错和失败。也许小部分人能运用这样的方式,让自己更加自律,更加优秀。但是,更多的人会因为这样做而疯,或崩。
真的,别把肉身当机器使。
《要怎么样,才能成为一个厉害的人》、《你还不够优秀,是因为你没做到这一点》、《你不选择优秀,平庸就会选择你》、《不逼自己一把,你都不知道自己有多优秀》......
这一类话题,更是时不时的成为各大自媒体的热门,从而对读者和大众们营造出一种这样的感觉:“你怎么还不努力?”、“你努力不够啊!”、“你才努力多久,还好意思玩...”
可有时候真的是累了,就想休息一阵子,然后什么都不做,有错吗?
这时候有人的潜意识会弹出一句:呵呵,你累的时候,别人已经背了几百个单词,看了一本书,写了两篇读书笔记,做完好几个思维导图了。
当你打完鸡血可最后还是未完成的时候,又会充满消极情绪,然后在心里否定自己。你看,为了所谓的目标,周遭的期望,我们就是这样一步一步把自己逼疯的。
这时候可能又会有人来一句:只有使劲全力,逼自己一把,才能活成自己想要的样子,过上自己想要的生活。
说得对,没毛病。但我只想问一句。你还记得怎么笑吗。
“只要一直在路上,大器晚成又有何妨”这句话人人都懂,但大家还是在想方设法地逼自己超车。
最怕的就是,你心里的承受范围已经到了红色预警线,还一直说,我还好。
你一点都不好。
给自己点时间,给自己点空间吧。
不用慌,路还长,我们慢慢扛。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
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健客价: ¥99治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
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健客价: ¥101用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
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健客价: ¥1591.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
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健客价: ¥59用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。 对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,维思通可继续发挥其临床疗效。
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健客价: ¥89舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥14适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥37本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥1091.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥57用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥57用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥119