从“心”开始 ｜ 令人头疼的妄想症

你是否也有这样的困扰？

同学们了解“妄想症”吗？今天男神会不会跟我表白？我不背提纲期末能不能考一百？不不不，我们今天要谈的是：“妄想性障碍”以及解决办法！

令人头疼的妄想症

先来了解一下妄想症是什么

妄想症（Paranoia），又称妄想性障碍，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，对于世界产生某种程度的怀疑、不信任”。

妄想症患者没有精神分裂症病史，也没有明显的幻视产生。

例如：

被害妄想者总是认为别人会伤害他，感觉自己一直身处危险，无法自拔；

关系妄想者会感到自己身边发生的事情都和自身有关，认为别人总是在议论自己；

非血统妄想者认为自己不是父母的亲生孩子；

嫉妒妄想者总觉得自己的伴侣背叛自己，喜欢上了别人，有不忠于自己的行为和不良的生活作风。甚至当看到伴侣和异性朋友、同事说句话时，都会产生怀疑并且十分气愤；

被钟情妄想者十分坚定某个异性对自己有好感，爱上了自己，并感觉连异性对自己微笑都是在向自己示好。

妄想症的特点是？

第一，根据不符合事实的线索进行遐想，不符合正常的逻辑思维，从而得出不符合实际的结论；

第二，对于非现实的结论深信不疑，没有办法根据自身所学知识和亲身经历的事实来改正错误的信念。当这种错误信念在头脑中顽固到一定程度时，没有办法听取和相信他人的建议。

下面我们具体来看看

人们为什么会患上妄想症

1.生理因素

首先，遗传因素会造成妄想症的病发。比如，如果家中有性格敏感多疑，嫉妒心极强的人，那么患病的机率会大大提高。

其次，一些器质性的病变，像酗酒或者头脑受过重创，都和妄想症的病发有关。

2.心理因素

弗洛伊德强调欲力的过程，认为妄想是从同性恋期退化并固定在原始自恋期的结果。对同性的爱遭到禁止，继而投射成多疑及反叛。还有学者认为妄想可克服自卑和软弱，较受折磨的清醒令人舒服得多。

妄想症的症状有哪些？

1.对他人缺乏的人与人之间最基本的信任，经常用“我不行”、“他怎么想”的思维面对心理的疑惑与困难。

2.多疑且敏感，以自我为中心去做事，不考虑他人。

3.没有办法认清自己的想法和别人的看法，混淆自我与他人。

4.没有正确认识自我的动机与能力。

5.由于总是认为别人会加害于自己，所以人际交往较差。

妄想症分为哪儿几类？

1.情爱妄想型（erotomanictype）：坚信自己和某人是恋爱关系，或者认为某一个人喜欢自己。幻想的伴侣一般是地位较高的人，如某个明星或者自己的领导，通常幻想的伴侣是遥不可及的。

2.自大妄想型（grandiosetype）：认为自己是一个十分有能力，有才华，有身份的人。为了迎合这种想法，病人会改变自己的生活状态，让自己变成奢侈、傲慢、不屑一切的样子。

3.嫉妒妄想型（jealousytype）：觉得自己的伴侣对自己不忠，存在出轨的迹象，并且会通过一些细微的事实（如地板上的头发丝、身上的烟灰味）来错误的推理，去证明自己的错误信念。

4.被迫害妄想型（persecutorytype）：坚信自己受到迫害、欺骗、跟踪、下毒、诽谤或阴谋对待等，病人往往会变得极度谨慎和处处防备，小小的轻侮可能就被病人放大，变成妄想的核心。

5.身体妄想型（somatictype）：认为自己疾病缠身，到处看病，即使治疗没有效果，自身没有好转，但是仍然固执求医。

6.混合型（mixedtype）：妄想的内容并不突出，或者是以上几种类型的混合。

7.未分类型（unspecifiedtype）：妄想的内容无法进行明确的判断和定义，又不同于以上几种妄想症的特点。

遇到妄想症我们该怎么办呢？

当一个人静静的呆着时，会妄想出一些美好的事情，但是又不是进行一些深度的思考，美好的事情虽然不能成为现实，但是你还是会继续想。突然，你的理智提醒你，不可以想这些不现实的东西了！你要继续你的正常生活！但是，顽固的想法一直萦绕在脑中，忍不住去幻想，接着理智又来提醒你，于是你的脑海中出现两种斗争的声音：想！不可以去想！两种声音在你的脑海中打架，令你烦躁。那遇到令人头疼的妄想症，我们该怎么办呢？

1.用理智去看待你的妄想

我们每个人都或多或少有过妄想，有的人妄想的时间长，次数多；而有的人可能就出现几次妄想就结束了。因为有的人并不把这种事情当问题，所以很容易就摆脱了。可是妄想症患者总是感觉自己出问题了，习惯性地把自己代入妄想。所以应该理智的看待自己问题，告诉自己这不是什么天大的事情，不要总是萦绕在心上。

2.学会自我提醒

每当出现妄想时，要学会提醒自己，可以用一个简单的动作（比如拍手、或者用手轻按自己的心脏），告诉自己现在是在妄想中，不能继续下去了，要去做自己的事情。刚开始可能不太容易提醒自我，慢慢会有用的。

3.学会和他人沟通

当你发现自己正在妄想，却无法从自己的想法中抽离时，你可以找身边合适的人，比如老师，朋友或是长辈进行沟通。因为沟通可以让你专注于当前的情境，从而从自己的妄想中抽离出来。

4.运动法

运动会产生多巴胺，使大脑兴奋，心情愉悦。遇到妄想的烦恼时，去运动吧！跑步吧！去体验大汗淋漓，头脑清晰的感觉，这时你的心情会变得兴奋与愉悦，也就不会深陷妄想了。

如果以上方法对你来说都没有良好的效果，这个时候，你可以把自己的问题向家人说出来（这样心里会好受些），让亲人清楚你的处境和想法，或者去看一下心理医生（这个时候你必须借助外力来帮助你自己了）。

妄想症的治疗方法

1.药物治疗：对于不同类型的妄想症，采用不同的药物治疗，多以抗精神病药物为主。依靠药物，能够缓解我们生理上的问题，但还需要一些心理上的治疗。

2.心理社交治疗：与医生建立良好的治疗关系，向心理医生寻求帮助来改变某些行为。此外，采用有效的认知行为治疗，也会帮助病人改善认知，控制自己的行为。另外，家人的温暖陪伴会使治疗效果更佳，如果可以，尽量在家人的陪伴下进行咨询治疗。

3.团体治疗：结合药物治疗与心理治疗，使治疗效果更好。