“手指操”---教爸妈预防老年痴呆

随着人口老龄化的日益加重，身边有好多叔叔伯伯、姨妈婶婶的认知功能开始逐渐衰退。为什么呢？你不知道这意味着什么？悄悄告诉你，这就是我们俗称的老年痴呆的前兆啊！怎么办？任其发展，以后他们看到人见人爱、花见花开的我都不认得了怎么办？

吃药行吗？虽然通过药物可在一定程度上延缓痴呆症状的进程，但不能治愈。随着疾病的发展，认知、智力、社会活动能力的退化都会严重影响痴呆患者的日常生活功能，这使得康复训练成为一种势在必行的趋势。

研究表明

手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。今天我们就给大家介绍一套可以改善老年痴呆患者认知能力、生活能力、促进其躯体健康、提高生活质量的手指操。

手指操一共4节，无成本，无创伤，简单易学，不受时间及场地的限制，且易于被接受。接下来跟着小编一起来动一动吧！

第一节：将手指从指尖数的第二个关节直角弯曲。首先，左右手同时做6遍

然后，让一只手从食指到小拇指，逐一地直角弯曲第二个关节；同时另一只手的手指按照从小拇指到食指的也同时做，做6遍。

最后，让两根不相邻手指同时弯曲，两手同时做，也是做6遍。

第二节：在桌面上设计“十”、“S”、“米”字或其他图案，让随意两根手指当脚，沿着设计的图案“散步”6分钟

第三节：双手反复做握拳与松开的动作；同时双脚十趾做抓地与松开的动作，做60次。