新型冠状病毒感染的肺炎
在全社会都引起了广泛关注。
你是否会感到焦虑和恐慌?
在注重身体防护的同时,
适当采取措施调适心态,
减轻负面情绪带来的负担,
也十分重要。
心理学上常说:
如果问题可以解决,
烦恼是多余的;
如果问题无法解决,
烦恼是无用的。
建立战胜新型冠状病毒感染的肺炎的信心。
普通公众看过来
新型冠状病毒感染的肺炎疫情出现后,一些民众从刚开始的不以为然转到现在的“谈虎色变”,出现焦虑、恐惧,甚至强迫、易怒等表现。
其实,在面对重大压力时,民众出现异常或过度的情绪反应是正常的,请大家尽可能维持日常的生活作息,保持生活节奏的稳定,同时:
1、减少大量信息带来的心理负担,适当控制自己每天接受信息的时间,不道听途说,减少杂音;
2、学会甄别,关注权威声音,以降低焦虑;
3、充实生活,适当运动,主动去发现身边的美好事物,帮助自己放松;
4、自我鼓励,告诉自己这是一段重要的经历,肯定自己具备应对的能力;
5、保持正常作息、规律生活,减轻由于情绪应激带来的乏力、失眠、精力不佳等症状。
处于观察期的亲们看过来
当得知要进行隔离观察时,您可能会慌张、不知所措,觉得孤立无援;也可能会愤怒、抱怨,感到异常焦虑。
这是很自然的心理反应,不必过分强求自己保持镇定,告诉自己我们只是需要学习如何面对“观察”,同时:
1、不要去理睬他人的眼光,不要把别人的无知转变成伤害自己的工具;
2、关注权威资讯,避免不必要的恐慌;
3、保持与外界的沟通,给自己找一个情绪的发泄口,利用电话、微信、网络与家人朋友联系缓解焦虑;
4、选择自己感兴趣的娱乐活动,如看电影、刷抖音、玩游戏等等,帮助自己放松心情;
5、不要总躺着或者坐着,可以适当活动活动,转移注意力。
家人处于观察期的亲们看过来
当家人要隔离观察时,您可能会因为觉得帮不上忙而感到焦虑、慌乱,或者因为担心家里其他人也因此需要隔离观察而忧心忡忡,而更多的则是希望给家人提供援助。
家庭的关爱是正常的心理情绪,请您按照要求配合做好卫生消毒防护工作,同时:
1、正确对待,管理自己的情绪,释放压力;
2、树立信心,向普通公众一样对自己的情绪做好调整,保持良好情绪;
3、利用电话、微信、网络等多种方式与家人联系,倾听感受,让他们感受到适度的关爱;
4、及时配合提供能够帮助他们心理压力缓释的物品、信息等。
要知道,情绪状态与免疫力密切相关,稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。请大家一起建立战胜新型冠状病毒感染的肺炎疫情的坚定信心,相信我们能!我们一定能!
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥93治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥99治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥59治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥41适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥101本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥159用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥2591.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥279用于治疗抑郁症。
健客价: ¥79轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥57本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥119用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉、幻想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。 对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,维思通可继续发挥其临床疗效。
健客价: ¥11治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。 治疗社交恐布症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥85适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥32用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥119舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥141.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥59本品不仅对精神病阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。适用于急性与慢性精神分裂症的各个亚型,对幻觉妄想型、青春型效果好。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。
健客价: ¥21