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熬夜会增加患老年痴呆的风险!

2020-02-02 来源:科技每日推送  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:阿尔茨海默病患者的一种病理变化是,脑内Tau蛋白过度磷酸化,在细胞内堆积形成神经元纤维缠结,而神经元纤维缠结与神经细胞死亡和认知功能障碍密切相关。

经常熬夜的人,要特别注意了!

《神经学》杂志给出了瑞典研究人员最新报告,即使对健康的年轻人而言,熬夜一晚,就可以导致人体血液中的,阿尔茨海默病生物标记物增加。

瑞典研究人员选择了15名平均年龄22岁、体重正常的健康男子,他们平时都保持7到9小时的高质量睡眠。

结果显示,受试者被剥夺一晚睡眠后(在灯光条件下坐床上玩游戏、看电影或聊天),血液中Tau蛋白平均水平增加了17%,而充足睡眠一晚后,血液中的Tau蛋白平均水平仅增加了2%。

为什么缺乏睡眠会产生更多的Tau蛋白?

研究人员表示,如果没有得到足够的休息,那么我们睡眠期间在脑中运行“废料处理系统”无法正常工作,因此不能排出有害蛋白。

阿尔茨海默病患者的一种病理变化是,脑内Tau蛋白过度磷酸化,在细胞内堆积形成神经元纤维缠结,而神经元纤维缠结与神经细胞死亡和认知功能障碍密切相关。

研究人员还发现,夜间被类淋巴系统清除掉的垃圾里,还包括括阿兹海默症的主要元凶——β-淀粉样蛋白。

在后来也有一些研究佐证了睡眠与毒蛋白堆积的关系。

选取一些健康成年人作为试睡者,通过播放一种不至于吵醒,但只能进行浅度睡眠的声音,剥夺他们的深度非快速动眼睡眠。

在保持睡眠总时长不变的情况下,发现缺失大脑夜间清洁功能之后,受试者们的淀粉样蛋白堆积显著增多了。

这些发现证明了睡眠不足,与阿尔茨海默病的病理机制互为因果,进而形成恶性循环。

没有充足的睡眠,“痴呆蛋白”就在大脑中堆积。紧接着,深度非快速动眼睡眠的缺失进一步阻碍大脑在夜间清除淀粉样蛋白,导致更多堆积。

而记忆力巩固的关键时间——深度非快速动眼睡眠的日渐缩短中,记忆功能当然会受到严重影响,于是乎,患阿兹海默症的风险就增加了。

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