您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 饮食治疗 > 它是菜也是药 老人多吃预防老年痴呆

它是菜也是药 老人多吃预防老年痴呆

2020-01-03 来源:做饭挺简单  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在这个寒冷的冬季,最适合不过的,就是每天劳累一天后回到家喝到一碗热气腾腾的粥,从头到脚都很舒服,一身暖和的感觉仿佛已经忘记了这寒冷的冬季和劳累一天的辛苦。

粥在大家的生活中经常出现,甜粥,咸粥其实都是不错的,粥本身就很适合在冬天喝,养胃有滋补,爱喝粥的人都不会错过任何一款粥。

在这个寒冷的冬季,最适合不过的,就是每天劳累一天后回到家喝到一碗热气腾腾的粥,从头到脚都很舒服,一身暖和的感觉仿佛已经忘记了这寒冷的冬季和劳累一天的辛苦。在潮汕地区,喝粥也是一种非常讲究的事情,潮汕粥也是最出名的,不过今年营养师大乔和大家分享一款适合在冬季,也适合大家都喝的一款粥,做法十分的简单,“它”是菜也是药,老人多吃预防老年痴呆,女人多吃补血益气!

白果糯米粥

配料:

白果(干)50克、白糯米40克、大米80克、水适量

烹饪步骤:

根据人数准备好适量的食材

2.白果去壳,切好(注意:白果一次食入量不能过多)3.把所有食材放入电压力锅

4.加入适量清水

5.按粥类键,坐等开吃(根据各家电压力锅品牌不同,依据实际情况设置时间)

烹饪小贴士:

1、经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待贵宾上客的特制佳肴。但白果不可生吃,会引起中毒,即使是烹饪熟透后也只可服用少量。

2、白果果仁除含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富。

3、白果主要分为药用白果和食用白果两种,药用白果略带涩味,食用白果口感清爽。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房