健忘与老年痴呆的区别是什么呢？

人的年龄大了，记忆力就会慢慢衰退，很容易出现健忘的毛病。忘记细枝末节的小事不要紧，可以记在备忘录上查看，但是若是根本就不记得之前发生的事情，那问题就严重了，这就可能是老年痴呆的征兆了。那应该如何区分健忘与老年痴呆呢？如何预防老年痴呆呢？

健忘与老年痴呆的区别？

记事能力

健忘：对于事情是部分遗忘，忘的基本都是一些小事，为避免自己忘记，他们常会拿一个记事本记录。

老年痴呆：对于发生过的事情完全记不起来，丧失该段记忆，甚至会不记得周围人、周围环境、自己身在何处等。

自理能力

健忘：对事件有良好的认知能力，能照顾自己甚至家人。

老年痴呆：随着病情的恶化，最终失去了认知能力，无法自理。

情感交流能力

健忘：能正常与他人交流沟通，表达自己的情感。

老年痴呆：随着病情的加重，反应会越来越迟钝，渐渐会口齿不清，并且感情变得“空白”，对外界事物显得麻木。

总之，健忘是老年人的一种生理变化，人老后大脑容易发生器质性的智能衰退，小事易忘，但存在对大事的基本认知能力，能照顾自己甚至家人的能力；而老年痴呆则是一种病理性变化，对做过的事情毫无印象，失去了基本的认知能力，最终不能自理。

什么是老年痴呆？

阿尔茨海默病（Alzheimerdisease，AD），俗称老年痴呆，通俗易懂的来说，就是脑细胞被两种异常的蛋白质破坏从而引起的一系列病变。

阿尔茨海默病通常发生在60岁以上的老年人，年龄越大，患病的可能性也越高。65岁～75岁的人群中，每百人中有大约10人患此病，而80岁以上的老年人，每百人中大约有20～30人患此病。女性比男性更容易患有阿尔茨海默病。女性的雌激素对大脑有保护作用，绝经后妇女雌激素水平下降，使保护作用受到了影响。

老年痴呆的表现是？

表现一：认知功能障碍

若是突然出现记忆力轻度下降，而且性格也会变得越来越幼稚敏感甚至出现人格上的改变，这可能是老年痴呆的前兆。

表现二：行为异常

若是行为突然出现一些变化，例如疑神疑鬼总是胆战心惊，对任何人都抱有怀疑态度，尤其是总会认为别人要图自己的钱财，我们也将这种现象成为被迫害妄想症。

表现三：出现幻觉

对于那些上了年纪的老年人，我们经常会发现他们总是会自言自语，其实他们会凭空听到一些幻听，甚至是出现幻觉，总感觉有人在跟他们说话，所以会情不自禁的自言自语，其实这也是老年痴呆的前兆。

表现四：行为障碍

若是突然出现行为上的变化，例如肢体不协调，或者是行为习惯突然发生改变，做出一些异常的行为，这可能是即将出现老年痴呆。

如何预防老年痴呆？

适量运动

建议认知正常的成人和存在轻度认知障碍的成人进行适量运动，以降低认知衰退的风险。

戒烟

除其他健康益处外，戒烟还能降低认知衰退和痴呆症风险。

酒精

应向认知正常和轻度认知障碍的成人提供减少或停止有害饮酒的措施。

认知

向认知正常和轻度认知障碍的成年人提供认知训练。

社交活动

尽管认为社交活动少和认知能力减退相关的证据不足，但仍认为参与社交活动与身心健康相关，因此鼓励在不同生活阶段都应融入社会。

体重管理

改善中年超重和肥胖。