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老年人记忆衰退=老年痴呆前兆?

2019-12-20 来源:南医大MAD服务队  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年痴呆:又名“阿尔兹海默症”,是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。

年龄大了,不可避免会遇到记忆问题。一些对大脑保健比较关注的,或者较为敏感的人就会联想到自己是不是有了“痴呆”。常有人询问,“医生,我记性没有以前好了,我是不是得了老年痴呆?”那么——记性差真的是老年痴呆吗?

定义

老年痴呆:又名“阿尔兹海默症”,是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。

记忆力衰退:记忆力下降是一种病症,临床上尤以40~60岁的人最为多见,一些中青年男性,由于社会压力引发心理问题,感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降;老年群体中退休人员,也主诉记忆受损。

区别与联系

区别:老年痴呆仅发生于老年期,出现原因主要是机体的衰老或者先天遗传;而记忆力衰退则在中青年人群中发病率较高,当前主要是由社会压力大导致用脑过度、失眠、易怒等问题引起的。

联系:老年痴呆的早期临床表现为记忆力衰退,中后期就已经超出记忆力衰退的范围了,即会表现为更为严重的执行判断力下降、时间、空间、人物定向障碍、语言、理解等障碍、性格、行为异常等。

预防老年痴呆

小编在这里就只提一个做法,就是:忌沉默不语!研究表明,老年人整日沉默不语,会增加罹患老年痴呆症的风险。而老人家,应多到社区走动,多与人交友聊天,唠嗑唠嗑,谈谈心,解解闷。这样既可以预防老年痴呆,又能愉悦身心,何乐而不为呢?

老年痴呆的康复训练方法

而对于已经罹患老年痴呆的患者,小编有以下康复建议:

第一,要反复强化病人的记忆能力,注意和观察病人的行动特点和规律,对于以往有业余爱好的病人,可以引导他们去做一些娱乐活动,使病人逐渐恢复对之前的记忆。

第二,帮助病人生活自理,让病人有规律地生活,早睡早起,平常带病人出去散步,舒缓一下心情。

第三,加强身体的营养,保证每天蛋白质、钙元素、维生素等的摄入。

减缓记忆衰退

我们可以采取什么简单又不那么乏味的康复训练来减缓我们的记忆力衰退呢?

第一点:很多人都知道,积极参加体育锻炼,可以愉悦身心,可以减压舒压,可以延缓身体各器官功能的衰退。因而积极锻炼我们的大脑、多用脑,便可延缓大脑的衰退,减缓记忆力的衰退。

第二点:从我们每天的饮食着手!脂肪酸,是大脑修复的所需物质,若我们的身体缺少了必需的脂肪酸,记忆力衰退和罹患老年痴呆的风险就会增加。而鱼肉、鸡蛋、南瓜、核桃、蓝莓以及种子类食物中富含脂肪酸,平时饮食中多注意摄取此类食物,可以减缓记忆力的衰退和降低罹患老年痴呆的风险。

以上这两点,对于很多人来说都是非常容易做到的呀!小编希望读者们都可以有个“超强大脑”!

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