避免老年痴呆的一个方法就是不停地背诵

2019-12-13 来源：桃李花语标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：晚上回家按摩脚上大拇趾根部的老年痴呆线，好像隐隐有条硬棱，莫非已经痴呆？于是加速按摩，但没几分钟，已睡了过去。不知睡相上有没有流口水，如果有，更是老年痴呆状了。

免老年痴呆的一个方法就是不停地背诵

上了年纪，就极易健忘。

路上碰到一个老师，知道是哪个系的，知道什么场合打过交道，但张着嘴叫不上名字来，无比尴尬后，只能抢先问：干什么去啊？好容易才将尴尬掩饰过去。

上课时常常即兴发挥，举某个例子，临到嘴边就是想不起例子中的主人公的名字，只能让学生自己去想，好没面子！从此再也不敢轻易即兴发挥。

诸如此类，健忘在生活中出现的频率越来越高。

晚上回家按摩脚上大拇趾根部的老年痴呆线，好像隐隐有条硬棱，莫非已经痴呆？于是加速按摩，但没几分钟，已睡了过去。不知睡相上有没有流口水，如果有，更是老年痴呆状了。

于是开始查如何锻炼思维防止痴呆的方法。网上七罗八相，什么都有，闺蜜说她每天都背亲朋好友的电话号码，太枯燥了，不行；同学教给我一个防老年痴呆的手操：一指枪打四支鸟。自己用两只手怎么也做不流利，越着急越做不成，丫头说我本来不老年痴呆，怕要急成老年痴呆了，于是作罢；最后还是自己给自己找了一个法子，就是背诵喜欢的诗词或经典美文。

先从学习强国上的中华诗词开始背诵，每天早晨晨练的时候背一首，不仅增强记忆力，而且还刷了学习强国，不用另找时间故意去学习了；同时将这个方法推荐给学生，和学生一起背诵，做生师生相长。

在背诵时，遇到学过的熟悉的，像认识老朋友一样，打个招呼，复习一下；遇到没见过的，就多念几遍，就像和新朋友握握手，问问话一般，记在心里，虽然一会儿就忘了，那就再见面再问话，就当消遣了，不知不觉中也有几十首了。心中对积沙成丘有了更深的理解。也算补上了上学时不用功落下的功课。

白居易说过：老来多健忘，惟不忘相思。以前看到这句诗的时候想当然以为是乐天同志忘不了初恋，后来才知此相思非彼相思，是对酒友皇甫朗之的相思。可惜自己没有酒友，所以也没有什么相思可想，也就无所谓忘不忘的了。

有时想，忘记不一定是坏事，但坏事一定要忘掉。那些不好的事，那些负能量的事，那些不成功的事，那些沮丧、失意、羞耻、窝囊等等不如意之事，常常被自己故意忘却，有时翻腾出来，还得绞尽脑汁，索性不再去想了，就让它消失在记忆的长河里吧！能主动忘的一定要忘，什么时候达到“徙而忘其妻”或者“甚者乃忘其身”的境界，一个人能把自己也忘了，估计离这个世界也将忘掉自己不远了，那时是真正做到了“你我两相忘”了！