记住了：痴呆不止阿尔茨海默病

很多人认为痴呆只是一种病，其实不然，痴呆是一类疾病，除了大家知道的老年痴呆——阿尔茨海默病，还有额颞叶痴呆、路易体痴呆、脑积水引起的痴呆以及脑血管性痴呆等其他类型。

痴呆主要有五类

痴呆是指大脑功能衰退，出现包括记忆力、定向力、精神行为异常等一系列症状的综合征。

阿尔茨海默病

是痴呆中最常见、最为大家所熟悉的，它由于多种原因导致进行性脑萎缩，大脑神经元丢失，导致认知功能障碍，约占痴呆患者的50%~70%。阿尔茨海默病表现为记忆力、计算力、判断力、注意力、抽象思维能力、语言功能的减退，情感和行为障碍，甚至丧失独立生活和工作能力。60~65岁前后比较常见，晚发性多。

脑血管性痴呆

凡与脑血管因素有关的痴呆，统称为脑血管性痴呆，占痴呆患者中的15%~20%。因为脑血管病与年龄增长有关，因此老年患者较多，60~65岁之后发病较多。其主要是由于脑内颈动脉与椎基底动脉血管出现病变或颅外大血管及心脏病变，间接影响脑内血管，造成供血不足，脑组织缺血缺氧，使大脑功能衰退而痴呆。

脑积水引起的痴呆

这类痴呆也会引起记忆和认知功能减退，是相对少见的一个痴呆病种，可由脑表面炎症引起。

炎症常因蛛网膜下腔出血或弥漫性脑膜炎所致，患者在发病初期还可能有步态障碍和尿失禁症状。发病年龄通常在60~65岁以后，多为晚发性。

额颞叶痴呆

额颞叶痴呆表现主要以进行性人格改变、言语障碍及行为异常为特点，患者头颅核磁共振显示额叶、颞叶萎缩。

对于额颞叶痴呆的病因，科学家推断可能与神经元胞体退行性变或基因突变有关，已发现约20%的额颞叶痴呆病人存在额颞叶神经元的Tau蛋白基因突变。这种痴呆发病年龄相对较早，50岁就可能出现。

路易体痴呆

它是以波动性认知功能障碍（患者白天精神倦怠、睡眠增多，注意力和机敏性下降）、视幻觉和帕金森综合征为特点。目前其病因及发病机制不清，也是早发性多，发病年龄在50岁左右。

六种情况易患病

1.高血压和糖尿病。在高血压患者中，有57.7%会患痴呆症；长期高血压会使大脑白质发生变性和损伤，导致痴呆。

2.家族痴呆遗传史。家族成员中有患痴呆的患者，患痴呆的几率相对比较大，特别是直系亲属。

3.缺乏运动。剑桥大学科学家指出，缺乏运动是导致65岁以上老人患痴呆的主要原因，可使痴呆风险增加2.5倍。

4.缺乏社交。大脑的灵活需要适当的外界刺激，如果人的生活比较单调，总宅在家里，或者生活环境缺少变化，与他人的互动沟通越来越少，大脑就会变得越来越迟钝。

5.睡眠障碍。睡眠与人的认知能力密切相关，患有睡眠障碍的人，认知能力会下降。

6.营养不良。营养与人的认知功能息息相关。如果老人过度消瘦，维生素、脂肪、糖摄入不足，造成脑营养代谢不足，就容易引发痴呆。

健康生活防痴呆

健康饮食。合理饮食能让老年期痴呆发生率降低40%。建议在饮食上以丰富新鲜的植物为主，包括蔬菜、水果、五谷杂粮、坚果；烹饪以植物油代替动物油，尽量少吃加工食品；脂肪摄入不超过总量35%；适量吃些乳制品；每周吃两次鱼；少吃红肉，多吃白肉。

积极运动。英国、日本等国科学家研究发现，每天坚持大步快走的老人更不容易患痴呆。此外，弹琴、打字等手部运动也可以有效刺激区域脑血流量，对预防和减缓痴呆症状都有帮助。

丰富社交。环境刺激对预防痴呆非常有效。科学家发现使用电脑、玩游戏、制作手工艺品及参与社交聚会等活动，可以有效降低轻度认知障碍以及与年龄相关的记忆衰退的风险。此外，每天保持7小时以上、尽量连续的有效睡眠也很重要。