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居住环境太干净 易患老年痴呆症?

2019-12-05 来源:益阳市现代阳光健康管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于中国人口基数大,65岁以上老人发病率达6.6%,截至2015年,患者数在950万以上,85岁以上老人中每四个人就有一个老年痴呆症患者。

有数据显示,中国老年痴呆症患者人数已居世界第一。

由于中国人口基数大,65岁以上老人发病率达6.6%,截至2015年,患者数在950万以上,85岁以上老人中每四个人就有一个老年痴呆症患者。

预计到2050年,患老年痴呆的中国人可达3000万。

得了老年痴呆症后,记忆、认知、人格、语言等多方面都会出现障碍,老人的认知会退化到跟孩子一样,很多原来认识的人,包括自己,自己的孩子,原来会做的事统统都不知道了,只能记得一些很早以前的人和事。

而且,这种病有个特点,年龄越大,越容易患病。从65岁到90岁,患病率会从5%上升到40%。

空气污染会增加老年痴呆的风险

来自中国、美国、英国、德国、墨西哥、瑞典的多项针对老年痴呆症的研究和调查都发现,居住在城市中、环境污染越重、PM2.5浓度越高、离主机动车道越近等情况的受试者,出现老年痴呆的风险更高,研究认为,空气污染会增加人们患老年痴呆的风险。

环境过于干净,也易患老年痴呆

研究者们还发现,生活在卫生条件较差的环境下的人,要比卫生条件好的人患老年痴呆的风险更低。

需要注意的是,这里说的卫生条件较差不是指环境污染,而是指环境脏一些,微生物多一些,但并不含有明确的有毒有害物质。

为什么太干净会增加老年痴呆的风险呢?

大脑的健康与肠道微生物的平衡又有关系,理论上肠道微生物越平衡,有益菌的种类和数量越多,肠道越健康,大脑的功能就越正常。

人体的微生物又大多数来自环境中,太干净的环境,会导致微生物的种类和数量的降低,使人体接触有益菌的机会变少,接触致病菌的机会反而更多,体内微生物平衡被破坏,就影响到了大脑的正常工作。

相比于环境和卫生条件更好的城市地区,农村地区的微生物多样性更高,人们接触微生物的机会更多。

环顾一下四周,你所处的环境是不是都铺了地板、刷了墙,整个屋子都很整洁干净?

再回忆一下,你有多少天没有接触过自然,接触过泥土了?

生活在城市中的人们,大多数人的生活实际上都已经长期远离泥土,远离了微生物。

生活在农村的人们也一样,一些人住上了楼房,国家也在全国各地推广“农民上楼”。

随着城市化进程的加快,会有越来越多的人远离祖祖辈辈养育我们的土壤,而土壤中含有的大量微生物已经没有机会再跟我们亲密接触了。

现代人的生活与我们的祖辈相比,发生了巨大变化,各种消毒剂、杀菌剂、杀虫剂、防腐剂让我们的环境卫生得到提高,消过毒的饮用水也更纯净,但良好的卫生条件却导致微生物暴露不够,过敏、哮喘等免疫系统疾病的发生就在所难免了。

越讲卫生,患老年痴呆的风险越高,而接触自然界中的微生物(例如没有化学污染的土壤中就含有大量的有益菌),有可能降低患老年痴呆的风险。

避免老年痴呆症,你可以做这3件事

1、含有抗菌消毒成分的日用品,只在必要的时候使用,日常使用普通的洗涤剂即可,不用过于频繁地洗澡,少用抗生素。

2、多到户外活动,接触自然,接触土壤,尽可能地增加肠道微生物的多样性。

3、保持好的生活和饮食习惯,选择可以增加肠道有益菌的食品,增加肠道微生物爱吃的食品。

肠道中有什么样的菌,你就有什么样的大脑,善待它们,不要太干净了!

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