现实生活中不知道你有没有过这样的经历:
本来想要去做一件事,但是走了一半,忽然就忘记要干什么了...
或者别人和你说了什么,一转身就忘了...
甚至前几天才发生的事,现在怎么想也想不起来了...
这种情况确实很是让人担心,甚至会怀疑自己是不是提前痴呆了???
其实不然,大多数情况下,老年痴呆发生的年龄是在65岁以上,但是这不是在告诉你——可以不用为老年痴呆做预防了。
英国科学家曾研究
人的大脑从20岁起便开始走下坡路了,人刚出生时神经细胞高达1000亿个左右,20岁时开始逐渐下降,到了40岁每天以1万个的速度递减。
而老年痴呆并不是自然衰老的正常表现,除了家族遗传因素、脑外伤等,后天的一些习惯其实也起着关键作用。
那么如何预防老年痴呆呢?从现在开始就要做到以下几点!
定期体检
老年痴呆症发病常是很隐匿的,不为人们所注意。因此,老年人平时最好定期前往医院做身体检查,一旦发现有什么问题,才能及早治疗,以免耽误病情。
均衡膳食(参考地中海饮食)
认知功能损害是老年痴呆的前期表现,多吃蔬菜、豆类、水果、鱼和单不饱和脂肪酸等,会减少认知功能损害风险48%,同时避免摄入过量的盐和动物脂肪。
多动脑
积极学习,勤动脑,大脑接受信息刺激多,脑细胞才能发达并有生命力,对事物保持高度的兴趣和好奇心,积极培养爱好兴趣,如绘画、下棋等,多多参加脑力劳动。
要开心
长寿的人一般都很乐观,心态好而且得病少,因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动,有愉快的心情自然百病不侵。
坚持运动
积极参加体育锻炼和体力劳动,能够使血液循环加快、大脑供血量增加,使脑细胞得到充足的营养和氧,激发细胞的活力,让人精力旺盛,远离老年痴呆的发生。
保持肠菌平衡
"实验研究发现:痴呆小鼠肠道内双歧杆菌、乳杆菌和拟杆菌菌量下降,大肠杆菌,数量显著上升,痴呆动物的肠道菌群是紊乱的。"
目前老年痴呆仍无有效的治疗方法,早期诊断及早期干预是当前的研究热点。
“有研究表明口服益生菌可增加菌群的粘附力,能在一定程度上预防老年痴呆。”这几点大家都能做到的话,老年痴呆就不会缠着你哦~
轻度或中度阿尔茨海默病症状的治疗。
健客价: ¥132治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
健客价: ¥355适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥79用于轻度、中度老年性痴呆症状的治疗。
健客价: ¥38轻度或中度阿尔茨海默型痴呆症状的治疗。
健客价: ¥230适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥69适用于良性记忆障碍,提高患者指向记忆、联想学习、图像回忆、无意义图形再认及人像回忆等能力。对痴呆患者和脑器质性病变引起的记忆障碍亦有改善作用。
健客价: ¥29用于轻度、中度或重度老年性痴呆症状的治疗。
健客价: ¥551、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2、急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥32.51、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2、急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥20.81.改善脑梗塞后遗症引起的意欲低下和情感障碍(感觉迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2.急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合症,其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥54.5补气养血,健脑益智。用于健忘气血亏虚证,记忆减退,倦怠乏力,头晕心悸,以及老年性痴呆以上症状的改善。
健客价: ¥31治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
健客价: ¥2751、急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退 。 2、先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3、中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化浓性脑膜炎,精神病。
健客价: ¥13轻度或中度阿尔茨海默型痴呆症状的治疗。
健客价: ¥64益智养肝,活血化浊,健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络症。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘,或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
健客价: ¥46用于轻、中度老年性痴呆的治疗。
健客价: ¥21用于治疗轻、中度阿尔茨海默型痴呆的症状。
健客价: ¥321用于先天性脑发育不全、中枢神经系统感染、老年性痴呆、颅脑外伤后遗症、脑血管损伤后遗症等疾病。
健客价: ¥110益智养肝,活血化浊,健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络症。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘,或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
健客价: ¥45适用于缺血性脑血管病,老年性痴呆或衰老所致的各种精神行为异常,脑动脉硬化症,多发性腔隙性脑梗塞,脑外伤后遗症引起的头痛,头晕,恶心等症状;特发性高血压;脑、外周血管病变。
健客价: ¥50本品用于: 1.急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退。 2.先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3.中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化浓性脑膜炎,精神病
健客价: ¥23奥拉西坦胶囊(欧来宁):适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。 西洋参黄芪胶囊:益气健脾,养阴清热,生津止渴。用于气阴两虚者,症见神疲乏力,呼吸气短,五心烦热,口干咽燥,食欲减退,心悸失眠。
健客价: ¥356