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一失眠就吃安眠药 你想老年痴呆吗?

2019-11-30 来源:施小墨健康调理馆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:根据2017年出炉的《中国人睡眠质量及科普报告》显示,国人睡眠时约2亿人打鼾,近3亿人失眠,5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停。

睡着的人美梦都香甜,睡不着的大多都在玩手机。

根据2017年出炉的《中国人睡眠质量及科普报告》显示,国人睡眠时约2亿人打鼾,近3亿人失眠,5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停。

中国38.2%的人存在睡眠问题,位居世界第二,睡眠质量数据触目惊心。

晚上难以入睡,整夜总是胡乱做梦,似睡非睡,似醒非醒,半夜还会自然醒过来,这样的困扰相信很多朋友都深有同感。

如今有类似情况的人总是依靠安眠药来“解救”,可是这解决不了根本的问题。长期依赖安眠药可导致老年痴呆症。

俗话说:“药补不如食补,食补不如功补”。下面我为大家分享一个“消梦穴”,长期坚持相信对难以入睡及爱做梦的朋友有一定作用。

消梦穴,就是指手少阴心经的神门穴。该穴有安神、助眠之功效。实践证明,改善多梦、睡觉不安稳效果不错。

如果你中途梦醒难以继续入睡,每天睡前瞎担心自己睡不着,按压这个穴位在合适不过了!有的人当天就见效,有人需要一周。

方法:

每天晚上,睡觉前泡脚的时候或者躺下关灯之后,按压神门穴100下。两只手都要按。

取穴:

神门穴位于腕横纹尺侧端,掌根尺侧突起后方的凹陷中。

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