众所周知,睡眠不足会导致嗜睡,体重增加,同时对机体认知产生损伤,因此会增加心脏病及老年痴呆(阿尔兹海默症)的风险。
然而是否睡久一点,这种风险就会消失呢?
最近,美国佛罗里达州的MiamiMiller大学的研究报告显示了一个惊人的结果:每晚睡足9个小时的人,记忆力和语言能力明显下降。
这些表现属于认知损伤带来的现象,同时也意味着被调查的人已经有阿尔兹海默症的早期症状。
该项调查一共调查了5247名西班牙裔美国人7年的睡眠总情况,这些人的年龄分布为45岁至75岁。
结果发现,调查人群中,每晚睡大于9小时的人群的认知能力全面下降,语言流利度下降20%,学习能力下降22%,记忆力下降13%。
所以,睡眠时间过长也会导致老年痴呆吗?
目前可以确定的是,有大量的证据表明,睡眠时间不足(小于6小时)或者由于某些睡眠相关疾病(如打鼾),会导致深睡眠时间减少,因此会增加大脑内β淀粉样蛋白的浓度。
(关于β淀粉样蛋白与阿尔兹海默症之间的关系可以参考这篇文章:一滴血便可诊断阿尔兹海默症?是希望还是噱头)
而β淀粉样蛋白会在大脑内沉淀,形成老年斑,同时它会损害大脑的认知能力,因此若是β淀粉样蛋白沉积过多,会增加患老年痴呆的风险。
良好的深度睡眠则可以帮助大脑清除大脑内的这些β淀粉样蛋白。
有趣的是,另一项大样本的随访数据显示,过长的睡眠时间(大于9小时)也会增加患阿尔兹海默症的风险,风险大约是那些睡小于9小时的人的两倍。针对不同人群的随访结果也得出了类似的结论。
但目前,并没有确切的证据说明,睡眠时间过长就会导致老年痴呆,这些结果只是证明了过长的睡眠时间(大于9小时)与老年痴呆的相关性,而不是一个明确的因果关系。
另外,需要注意的是,睡眠时长是因人而异的。因此,若是一个人的睡眠时间保持相对稳定的话,且不影响生理功能与生活能力的话,可以忽略掉时长问题。
但要是出现明显的睡眠时间或身体状态改变,就不应该忽略这个情况,需要及时咨询相关医师,从而减少严重并发症的发生风险。
原来睡太久真的会增加老年痴呆的风险,那…...小编准备继续睡个回笼觉了
轻度或中度阿尔茨海默病症状的治疗。
健客价: ¥132适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥79治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
健客价: ¥368用于轻度、中度老年性痴呆症状的治疗。
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健客价: ¥230适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
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健客价: ¥46用于轻度、中度或重度老年性痴呆症状的治疗。
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健客价: ¥31治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
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健客价: ¥46用于轻、中度老年性痴呆的治疗。
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健客价: ¥3211、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2、急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥20.8用于先天性脑发育不全、中枢神经系统感染、老年性痴呆、颅脑外伤后遗症、脑血管损伤后遗症等疾病。
健客价: ¥1101.改善脑梗塞后遗症引起的意欲低下和情感障碍(感觉迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2.急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合症,其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥54.5本品用于: 1.急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退。 2.先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3.中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化浓性脑膜炎,精神病
健客价: ¥23益智养肝,活血化浊,健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络症。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘,或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
健客价: ¥451、主要用于改善与老年化有关的精神退化的症状和体征。 2、急慢性脑血管病后遗的功能、智力减退的症状。 3、轻中度血管性痴呆 4、血管性头痛。
健客价: ¥25奥拉西坦胶囊(欧来宁):适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。 西洋参黄芪胶囊:益气健脾,养阴清热,生津止渴。用于气阴两虚者,症见神疲乏力,呼吸气短,五心烦热,口干咽燥,食欲减退,心悸失眠。
健客价: ¥356