据统计，在中国阿尔兹海默症（俗称老年痴呆）在65岁以上人群中的发病率是5%，每增加10岁，发病率就增加5%，也就是说，85岁的人群中，每2-3个人中就有一个阿尔兹海默症患者。
老年痴呆的发病率让人胆战心惊，所以预防就变得无比重要。
如何预防老年痴呆的发生
1、勤于用脑
人体各器官都遵循“用进废退”的规律，大脑就像刀剑，不用就会生锈，越用就越锋利。有研究表明，神经元在不断刺激的情况下才能保持其形态和功能的完整性。
要保护大脑的功能，就得肯用脑、勤思考。用脑越多，大脑内神经细胞之间的联系越多，脑啡肽和脑内核糖核酸物质就产生得越多，进而提高脑的功能，保持思维敏锐。
2、适当运动
全身性有氧运动如散步、慢跑、游泳、气功、太极拳等，可以使血氧饱和度增加，脑部的血流随之增加，把更多的氧气和营养输送给大脑，促进脑细胞新陈代谢，有利于使人头脑清醒，精力充沛。
梳头、推拿等，可使头部穴位得到按摩、毛细血管扩张、血液循环加快、松弛头部神经的紧张状态，有利于调节头部的神经功能、改善脑部氧气和营养供应，延缓大脑衰老。
3、保证睡眠
人在睡眠时，大脑进入抑制状态，可使消耗的能量得到补充，有消除疲乏、恢复精力、增强免疫力、康复机体等作用。
充足而高质量的睡眠是防止早衰，维护脑部健康、体能和智慧最重要且最有效的方式。
4、揉脚
根据中国医学理论，人体器官的每一个反射区，在脚部基本都能找到。经常按揉脚部脑部反射区，可以刺激小脑脑干，保持活性，预防老年痴呆。操作的方法很简单，在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下即可。
5、踮脚
中老年人谁都怕中风，可有几个人知道世界上最简单的防中风、防痴呆和降血糖的动作竟然这么简单，那就是经常踮脚。
这样做的好处就是，锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动；除此之外，用大脑能否控制远端的脚指和腿肚子，来测试中老年人大脑的健康状态；而且远端的肌肉运动还会刺激大脑，反向调节大脑功能；还可以促进血液循环，降血糖。
别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。
踮脚是最简单最靠谱的肌肉控制和肌力训练，减慢大脑衰老，预防老年痴呆，从踮脚这个保健动作开始。
6、多吃莲子
现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！
莲子中的钙、磷、钾的含量都非常丰富，还有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，可以帮助我们强健骨骼、促进新陈代谢、维持大脑神经活动，减缓衰老。
中老年朋友以及脑力劳动者，一定要常吃莲子。因为它不仅可以健脑、增强记忆力、提高工作效率，还可以预防老年痴呆。
此外，莲子芯还具有显著的强心作用，能扩张外周围血管，降低血压。莲子芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，安神助眠。
用莲子来预防痴呆、降压、安神有一种很简单的做法，
这个养生方法不需要改变太多我们习以为常的生活规律，也不需要把莲子单独做成一道菜来吃，只需要在蒸饭、煮粥、炖汤的时候，抓一把莲子丢进去就可以了。
适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价： ￥79轻度或中度阿尔茨海默病症状的治疗。
健客价： ￥132治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
健客价： ￥352用于轻度、中度老年性痴呆症状的治疗。
健客价： ￥38轻度或中度阿尔茨海默型痴呆症状的治疗。
健客价： ￥226适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价： ￥83适用于良性记忆障碍，提高患者指向记忆、联想学习、图像回忆、无意义图形再认及人像回忆等能力。对痴呆患者和脑器质性病变引起的记忆障碍亦有改善作用。
健客价： ￥28用于轻度、中度或重度老年性痴呆症状的治疗。
健客价： ￥55补气养血，健脑益智。用于健忘气血亏虚证，记忆减退，倦怠乏力，头晕心悸，以及老年性痴呆以上症状的改善。
健客价： ￥311、急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退 。 2、先天性脑发育不全，儿童智能发育迟缓，老年性痴呆。 3、中枢神经系统感染，病毒性脑膜炎，化浓性脑膜炎，精神病。
健客价： ￥13治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
健客价： ￥269益智养肝，活血化浊，健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络症。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘，或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
健客价： ￥461、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍（反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等）。 2、急性和慢性周围循环障碍（肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状）。也适用于血管性痴呆，尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善，并能减轻疾病严重程度。
健客价： ￥32.5轻度或中度阿尔茨海默型痴呆症状的治疗。
健客价： ￥64用于治疗轻、中度阿尔茨海默型痴呆的症状。
健客价： ￥321用于轻、中度老年性痴呆的治疗。
健客价： ￥211、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍（反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等）。 2、急性和慢性周围循环障碍（肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状）。也适用于血管性痴呆，尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善，并能减轻疾病严重程度。
健客价： ￥20.81.改善脑梗塞后遗症引起的意欲低下和情感障碍(感觉迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2.急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合症，其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆，尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善，并能减轻疾病严重程度。
健客价： ￥54.5用于先天性脑发育不全、中枢神经系统感染、老年性痴呆、颅脑外伤后遗症、脑血管损伤后遗症等疾病。
健客价： ￥110本品用于： 1.急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退。 2.先天性脑发育不全，儿童智能发育迟缓，老年性痴呆。 3.中枢神经系统感染，病毒性脑膜炎，化浓性脑膜炎，精神病
健客价： ￥23益智养肝，活血化浊，健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络症。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘，或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
健客价： ￥46.5平肝潜阳，补益肝肾，益志安神。用于肝阳上亢的中风引起的头晕目眩，头痛失眠、烦躁易怒、口苦咽干、腰膝痠软、智能减退、思维迟缓、定向性差；轻中度血管性痴呆属上述证候者。
健客价： ￥491、主要用于改善与老年化有关的精神退化的症状和体征。 2、急慢性脑血管病后遗的功能、智力减退的症状。 3、轻中度血管性痴呆 4、血管性头痛。
健客价： ￥25
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