精神障碍及其应对方法是什么呢

精神科究竟是一个怎样的科室？什么样的疾病需要到精神科就诊？

从医学的角度说，心理健康和精神健康是同一回事，心理和精神健康都反映了大脑的正常功能，老百姓更多的认为心理轻于精神，其实两者是一样的。精神科是诊疗大脑功能的科室，与大脑的功能有关的疾病是到精神科接受诊治，比如睡眠、情感、记忆、注意、思维内容和思维形式等大脑功能出了问题，到精神科就诊，如果是脑出血、脑梗等器质性疾病，是到神经内科就诊。

精神科常见的疾病有哪些？

精神科常见的疾病有：睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、社交焦虑障碍、精神分裂症、酒精依赖和网络成瘾等与大脑功能有关的疾病，有时因脑器质疾病出现了精神障碍也是在精神科就诊。

什么情况才可诊断为睡眠障碍？睡眠障碍要怎么治疗呢？

睡眠障碍的诊断标准为：1、入睡困难，入睡时间超过30分钟；2、睡眠时间过短，一般少于6个小时；3、睡眠维持困难，一夜间醒来超过2次；4、次日精力不济，影响白天的工作和生活。严重的睡眠障碍肯定需要治疗，长期的睡眠障碍对个人的身体会产生不良的影响，比如降低一个人的免疫功能，损害一个人的注意力和记忆力，对高血压和糖尿病的控制不理想，睡眠不好会导致一个人更容易得精神障碍，就是抑郁症、焦虑症、强迫症、社交焦虑障碍、精神分裂症等疾病。

目前我国的精神障碍发病率是多少呢？

据官方报道，我国的精神障碍的患病人数为2亿，其中抑郁症的患病人数为1个亿，有595万精神分裂症的注册患者，这些精神类的疾病如果得不到及时有效的治疗，会给社会造成重大的经济负担。

国外有报道近几年的抑郁症发病率有增高的趋势，在我国近几年的流行病学调查并没有同样的报道。抑郁症患病人数增多与公众对抑郁症的认识越来越科学有关，大家知道了当高兴不起来的时候可能是患有抑郁症，需要到医院就诊。经过多年的有关抑郁症疾病知识的普及，人们对抑郁症的识别率逐年增加。

每个人都会有不高兴的时候，是不是说明每个人都可能患有抑郁症呢？

并不是高兴不起来就等同于抑郁症。我们每个正常人都有七情六欲，人作为高等动物，随着所遇事件的不同人们的心情也随之不同。医学上对于抑郁症的诊断具有严格的标准。首先是病程标准，高兴不起来至少2周，并具有情绪低落、兴趣减退、精力下降这3条症状中的2条以上，睡眠障碍即入睡困难或嗜睡、食欲减退或贪食、记忆力减退、注意力不集中、对自我评价降低、对未来悲观失望、有轻生想死的念头等7条症状中的3条以上，排除了其他疾病，同时工作学习生活等社会功能受损，经精神科专科医生诊断，才能诊断为抑郁症。

患者在来医院就诊前，有没有一些检查可以帮助他意识到自己可能患有抑郁症？

有一些心理测量量表可以帮助诊断，当怀疑自己可能患有抑郁症时，可以在网络资源上自测SAS和SDS焦虑抑郁自评量表，超过42和40分即疑诊为焦虑症和抑郁症，但最后的诊断还是需经由精神科医生面诊后才能下诊断。

抑郁症的病因是什么呢？

抑郁症目前在医学上仍然是病因不明的疾病，是多种因素共同作用的结果，有遗传因素、心理社会因素、个体的个性特征、个体的神经生化、神经内分泌等多种因素，一个单一的因素难以导致抑郁症的发生。抑郁症和高血压、糖尿病一样是一种疾病，不是个人能选择患或不患的，每个人都有可能得抑郁症。

通常认为，患者本身具有抑郁症的易感基因，遇上了生活应激事件，这个生活应激事件无法妥善的应对，从而引起神经内分泌和神经生化发生异常，大脑里的一些与情绪和认知有关的神经递质消耗过多或分泌不足，导致大脑里的神经递质的平衡被打破，这时个体出现了与情绪和认知有关的症状，如果在短时间没有得到解决，抑郁症就此产生了。因而，我们的抗抑郁药主要是补充大脑里的神经递质，让大脑里的神经递质浓度恢复平衡。

患了抑郁症后需要长期服药，这是为什么呢？

抑郁症是高度复发的疾病，抑郁症的标准疗程是2年，有的患者需要终身服药，足量足疗程的抗抑郁药物治疗才能有效的降低复发率，疗程不够过早地停药会导致病情的复发，复发并不是因为药物有依赖性，而是因为没有服够疗程导致了复发。当然有些较轻的抑郁症患者可以服药3-6个月后在专科医生的指导下渐渐停药，另外有明确生活事件引起的抑郁症，可以在生活事件得到妥善的解决、抑郁症状消除后在医生的指导下停药，不建议自行停药或减药治疗，特别不建议在不懂精神医学的人员的“好心”建议下停药。反复的停药后复发会导致转成慢性疾病，变为终身服药治疗，还有些患者在反复地停药后出现耐药性，即使服用药物也难以有效地控制抑郁症状。

有没有非药物的治疗方法治疗抑郁症呢？

有的，如果有明确的生活事件或工作压力大诱发的抑郁症，可以先尝试着去除病因，有些患者在病因去除后抑郁症状可以得到极大的改善，这时不需要服药治疗。还有些患者可以求助心理治疗，在有经验的心理治疗师的帮助下改善抑郁症状。此外，可以接受一种叫做经颅磁刺激的物理治疗。运动可以帮助大脑分泌对改善抑郁症有帮助的神经递质，光照、食用一些鱼类等食物、做冥想等也可以在某种程度上改善抑郁症状。当然，如果非药物治疗效果不佳，建议坚决采用药物治疗，药物治疗的优点是疗效确切、起效快，通常2周起效。

其他的常见精神障碍还有可能会出现哪些危害？

其他常见的精神障碍还有焦虑症、强迫症和精神分裂症。精神分裂症在我科疾病中划分为重型精神病，肯定需要治疗，否则社会功能严重受损，给个人、家庭和社会带来严重的经济负担。焦虑症和强迫症也是一样的，如果得不到积极有效的治疗，患者及家属的生活质量不佳，我们建议如果真的患上了精神疾病，一定不要讳疾忌医，积极地来医院就诊，接受治疗。

如何避免得精神障碍？

保持健康的心态，规律作息时间，养成良好的运动及饮食习惯，不暴饮暴食，学会倾诉，学会适当的发泄和正确的表达，与人打交道时注意有效的沟通以免滋生误会，完善自己的社会支持系统，当发现自己出现精神上的问题时，寻求有效的帮助，必要时积极就医，不要贻误病情。

精神障碍就像感冒一样，每个人这辈子都有可能会得该种疾病，只是有人轻、有人重，有人发病时间长、有人时间短，有人没有诊断为疾病仅仅是一种状态而已，但影响了社会功能，一定要到专科就诊，积极地寻求有效地治疗，疾病本身不可怕，可怕的是可以得到有效治疗但自己不接受治疗。