天气越来越冷了,大家都想着干完手里的活,回到宿舍,躺进自己温暖的被窝,享受着舒适的温暖。
在外面累了一天,回到被子里,肯定第一时间想到睡觉,真希望一觉睡到天荒地老,睡个昏天暗地。
可是现实却是,睡眠过多会导致患痴呆风险大大增加!
10月9日,美国佛州MiamiMiller大学发表研究:每晚睡9个小时的人,记忆力和语言能力有明显下降,这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。
研究调查了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年的睡眠情况。
结果发现,每晚睡9小时的人群,他们不光认知能力全面下降,学习能力下降了22%,连语言流利度都下降了20%,记忆力也下降了13%。
看到这个消息后,原本被这萧瑟的寒风吹进“被窝”的我不知该如何是好。。。。
连睡觉睡多了都会痴呆,太可怕了。睡得太少工作学习效率低下,睡的太多又会变痴呆。
一般来说,成年人需要保证每天7~8个小时的睡眠,而老年人则需要保证每天6~7个小时的睡眠就可以了。
不过睡眠情况也是因人而异,针对自己情况调整自己的作息才是最好的,对于自己的身体也不必太过担心。
除了睡眠时间以外,睡眠习惯也是非常重要的。
现在大学生平均睡觉时间晚于十一点,甚至通宵不睡觉的人也有。
想要保持良好的身体,首先要改变的就是睡眠习惯,十一点之前睡觉,早睡早起,才能以更积极的状态应对生活。
身体是革命的本钱,作为大学生,更应该明白自己的价值,保持良好的身体状态,才能在自己的生活中过的风生水起。
治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
健客价: ¥358适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥79用于轻度、中度老年性痴呆症状的治疗。
健客价: ¥28轻度或中度阿尔茨海默病症状的治疗。
健客价: ¥132轻度或中度阿尔茨海默型痴呆症状的治疗。
健客价: ¥225适用于良性记忆障碍,提高患者指向记忆、联想学习、图像回忆、无意义图形再认及人像回忆等能力。对痴呆患者和脑器质性病变引起的记忆障碍亦有改善作用。
健客价: ¥29适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
健客价: ¥72用于轻度、中度或重度老年性痴呆症状的治疗。
健客价: ¥57盐酸多奈哌齐片(安理申):轻度或中度阿尔茨海默病症状的治疗。 康恩贝 B族维生素片 0.7g/片*100片:补充B族维生素。
健客价: ¥170.28补气养血,健脑益智。用于健忘气血亏虚证,记忆减退,倦怠乏力,头晕心悸,以及老年性痴呆以上症状的改善。
健客价: ¥311、急慢性脑血管、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退 。 2、先天性脑发育不全,儿童智能发育迟缓,老年性痴呆。 3、中枢神经系统感染,病毒性脑膜炎,化浓性脑膜炎,精神病。
健客价: ¥13治疗中重度至重度阿尔茨海默型痴呆。
健客价: ¥270.1益智养肝,活血化浊,健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络症。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘,或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
健客价: ¥461、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2、急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥32.5用于治疗轻、中度阿尔茨海默型痴呆的症状。
健客价: ¥3211、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2、急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥20.8轻度或中度阿尔茨海默型痴呆症状的治疗。
健客价: ¥64用于轻、中度老年性痴呆的治疗。
健客价: ¥23.51.改善脑梗塞后遗症引起的意欲低下和情感障碍(感觉迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。 2.急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合症,其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。
健客价: ¥54.5适用于缺血性脑血管病,老年性痴呆或衰老所致的各种精神行为异常,脑动脉硬化症,多发性腔隙性脑梗塞,脑外伤后遗症引起的头痛,头晕,恶心等症状;特发性高血压;脑、外周血管病变。
健客价: ¥50用于先天性脑发育不全、中枢神经系统感染、老年性痴呆、颅脑外伤后遗症、脑血管损伤后遗症等疾病。
健客价: ¥110平肝潜阳,补益肝肾,益志安神。用于肝阳上亢的中风引起的头晕目眩,头痛失眠、烦躁易怒、口苦咽干、腰膝痠软、智能减退、思维迟缓、定向性差;轻中度血管性痴呆属上述证候者。
健客价: ¥49益智养肝,活血化浊,健脑增智。用于轻、中度血管性痴呆肝肾亏虚兼痰瘀阻络症。症见智力减退、思维迟钝、神情呆滞、健忘,或喜怒不定、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
健客价: ¥46.5