过去的七天长假,你或许在朋友圈看到,或许已经亲身体会到……
没错,一切都来源于让你又爱又恨的“十一长假”。交通拥挤,人山人海,在高速上被狂堵几个小时,在人群的浪潮中被迫前行,叫骂声、小孩的哭声、老人的叫苦声在每一个节假日都会准时“上演”,更别说“汽车尾气”、“垃圾”可能也是一年当中的“制造量顶峰”。
在享受假期的同时,我们也在消耗身心资源。在汽车尾气排放量、以及垃圾制造量顶峰的节假日,大众无不受到空气污染带来的“不良效应”。
作为一种全球性的环境问题,空气污染对人类健康和生命构成了巨大的威胁,已被世界卫生组织列为“全球最大的单易健康风险”(WHO,2012)。
除众所周知的“生理威胁”外,“空气污染的魔爪”也悄悄伸向“心理健康”。
有研究发现,抑郁和焦虑是空气污染可能引发的主要消极体验。
早在1988年,Evans,Colome和Shearer对美国洛杉矶1002名居民进行调查研究发现,空气污染与抑郁间存在相关关系;在焦虑方面,也发现在控制了年龄、社会经济和温度等因素后,空气污染与焦虑症状存在适度显著的相关关系。
确实,我们会发现,在人多拥挤的地方,总是能多多少少碰见吵架、甚至寻衅滋事的事情。
Lim等人在2012年对韩国首尔某一社区中心的537名老年人进行追踪调查研究,为期3年,结果发现随着空气污染浓度上升,老年人抑郁症状增强。
除此以外,Cho等人在2014年利用首尔2005~2009年间近5年千例抑郁急诊的数据进行分析发现,抑郁急诊的数量与空气污染浓度存在正向相关关系,且既往病史(如心血管疾病、糖尿病或哮喘病等)能够显著增强这一相关性。
Power等人(2015)对7万多名中老年女性进行问卷调查,发现其中15%的被调查者具有高焦虑症状,后通过对这15%的被调查者在问卷中留下的家庭住址进行估算发现,被调查者在过去15年间颗粒物的暴露量,与其焦虑水平的上升有着正相关关系。
除了抑郁、焦虑之外,烦扰这一不愉快的感受也是与空气污染相关的。
更有甚者,早期的环境心理学家研究发现,在类似于拥挤、噪声和温度等应激源,空气污染也能影响人的行为,Rotton等人(1997)通过实验室模拟的空气污染证实,空气污染能够激发人的身体攻击性行为。
在流行病学的调查研究中,空气污染作为自杀行为的诱发因子也得到相关研究的证实。
由此可见,出行时不仅要在车辆较多地区,注意采取佩戴口罩等物理措施来降低空气污染暴露的直接危害,还要理性认识空气污染,并保持身心愉悦,避免诱发或加剧空气污染的不良效应。在遇到人流量较大、拥挤的情况,尽量避开人群,不与他人起正面冲突。过去的七天假期里,你都做到了吗?
当然,环境优美的大自然也被称为治疗心理症状的天然而无副作用的方法,在缓解压力、改善身心指标方面有独特的作用。自然元素更有助于改善个体的认知功能,若大家在假期选择了到自然山水间的进行身心疗愈旅行,当中乐趣也只有你知我知!
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥81适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥28治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥40本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥88轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥49治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。 治疗社交恐布症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥92适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥104治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥62本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥149用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥56用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥227用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥1091.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥249盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见
健客价: ¥32治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥98主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥17舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症,初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症二年的时间内,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥16主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥64用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥53治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥61用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥58用于治疗抑郁症。
健客价: ¥71抑郁症。
健客价: ¥69用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。舍曲林也用于治疗强迫症。初始治疗有反应后,舍曲林在治疗强迫症的二年时间内,依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客价: ¥22