小时候,我们梦想长大,长大了,我们却发现,在面临的各种选择,有待解决的各种问题上,我们有了压力,有了焦虑,有了一个束缚着自己的心理困境。
问题谁都会有,但不是每个问题都能轻易地说出口以寻求帮助,正因如此,我们避免不了因这些不如意而产生的消极情绪,也因如此,我们需要一套“心理自救法”。
顺其自然法
“既来之,则安之。”很多事情的发生是在我们可控能力范围之外的,既然无能为力,那所有的担心和忧虑都是多余的。“船到桥头自然直”事情总会有它解决的办法,问题总有解决的那一天。虽然会迟到,但不会不到。
思维转化法
凡事都有两面,如果你所在意的这一面让你无限纠结,甚至引发了你的消极情绪,那你该转换下自己的思维,改变视角,如此便可让你的心理困境化为乌有。
精神鼓励法
这个精神,可以是来自于自己的自我鼓励,这是一种积极的自我心理暗示。也可以是来自于他人的他人鼓励。寻找一个信仰,他会在你最困难,最压抑的时刻,成为那束照亮你黑暗世界的光,那双助你逃离困境的手。
注意转移法
这是最容易让人摆脱心理困境的方法。不是所有的问题都需要当下解决,尤其是容易让你陷入心理困境的问题。耳不听眼不见,这样便能心不烦。听听歌,走一走,吃吃喝喝,心情自然会慢慢好起来。
有了压力就有了焦虑,焦虑多了就容易自闭,因此,我们需要“自救”。学会心理自救,远离自闭困境。
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥122主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥35.8用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥115用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥22活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥12用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥60用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥105抑郁症,焦虑和/或烦躁不安。
健客价: ¥48良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥154用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥42活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥14用于各种原因的角膜溃疡,角膜损伤,由酸或碱引起的角膜灼伤,大泡性角膜炎,神经麻痹性角膜炎,角膜和结膜变性。
健客价: ¥35.5用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥26主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥55.5用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎,萎缩性胃炎,十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥106活血化瘀。用于血瘀气滞,心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥24.8适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥160祛风除湿、消肿止痛、解毒敛疮、用于风湿痰瘀阻络、关节肿痛、屈伸不利、风湿性关节炎、骨质增生,见上述证候者,亦可用于痰毒瘀阻,疮疡不敛,瘰疬痰核。
健客价: ¥39分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥19治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥52.8用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥42活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥20化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36