维生素E 可以治疗老年痴呆吗？

生活中，你一定听过活性氧，ROS，自由基……这些名词。

并没有？？

那你一定记得“要想皮肤好，早晚用大宝”的冬日护肤神器“大宝SOD蜜”吧。

那个曾经我们天天见的SOD，到底是何方神圣？

SOD，全称叫超氧化物歧化酶（SuperoxideDismutase），是生物体内存在的一种抗氧化金属酶。它能够催化超氧阴离子自由基，歧化生成氧和过氧化氢，在机体氧化与抗氧化平衡中起到至关重要的作用。

上面这个解释没看懂也没关系，SOD的作用简而言之就是：抗氧化。

没错，今天的主题就是‘抗氧化’和老年痴呆的关系。

活性氧（ROS）的产生

在我们身体的细胞内，存在一种叫做线粒体的关键细胞器，它生成的ATP为细胞的存活提供生命来源。

如果线粒体不好好工作了，就像没有了菠菜的大力水手，整个人都不好了……

谁是大力水手？啊……

但与此同时，线粒体在给身体供能（生产ATP）的过程中，由于电子漏这个bug的存在，线粒体也成了活性氧（ROS）的主要生产场所，而产生的ROS又会反过来损伤线粒体的功能。

电子漏：线粒体呼吸链上漏的电子。

活性氧（ROS）：包括过氧化氢（H2O2）、超氧阴离子（·O2-）、羟自由基（·OH）等，一定水平的ROS是细胞正常生理过程所必需的，特别是作为胞内第二信使在蛋白酶及转录因子的激活、基因的表达、细胞生长的调控等方面发挥着重要作用。但是外源性或内源性ROS的大量生成可导致细胞内氧化还原状态的失衡，引起细胞凋亡或死亡。

按照伟大的马克思辩证唯物主义，面对活性氧肆虐，我们的身体自然就会进化出活性氧的克星。

活性氧的克星

生物代谢过程中，我们机体有一整套的棒棒的内源性抗氧化防御机制，比如超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶、谷胱甘肽还原酶等等。

这会使ROS的浓度受到严格的控制，生理情况下低浓度自由基是不会对我们的身体产生毒性作用的。

但在病理情况下，也就是我们生病的时候，细胞内过多的ROS的产生，我们的身体内的抗氧化防御机制就扛不住了，这种相对的不平衡就会导致氧化应激。

在阿尔茨海默病（AlzheimerDisease，AD）的患者脑内，大量硏究证明，β-淀粉样蛋白（Aβ）可以明显增加神经元和脑组织的脂质、核酸以及蛋白质的过氧化水平，诱导大量的过氧化物和自由基的生成，导致神经细胞的结构和功能异常进而死亡。

因此，这就为科学家进行的老年痴呆的抗氧化治疗研究提供了理论基础。

终于进入今天的正题了。

老年痴呆的抗氧化治疗

目前，外源性的抗氧化剂（就是吃进去的、抹在皮肤上的，反正不是自身产生的）主要是控制细胞内ROS的浓度，降低氧化应激对线粒体的损害，提高和改善有氧代谢的过程，增强细胞代谢效率等。

市面上我们能见的到的一些药品或保健品，如辅酶Q、维生素E、硫辛酸、谷胱甘肽等。

下面我以维生素E举例。

维生素E（VitaminE，以下简称VE），是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

VE可以保护机体细胞免受自由基的损害，它在体内可以防止其它易被氧化的物质发生氧化反应，从而减少过氧化脂质的生成；

它还可通过影响炎症反应、延缓衰老和提高机体免疫力等机制来发挥作用。

近些年有研究表明：VE可预防化学诱导的AD模型小鼠学习记忆能力的损伤，机制可能与提高超氧化物歧化酶活性、降低丙二醛含量、降低乙酰胆碱酯酶活性、降低脑组织中Aβ的表达有关。

维生素E可以延缓痴呆症的发展？

2014年，权威美国医学会杂志《JAMA》曾报道了一项临床研究，研究人员称，每天服用VE可有效缓解AD病情的恶化和减少看护所需要的时间。

有美国的科研团队招募了613名轻中度的早老性痴呆症患者，将他们随机分成四组，分别为：α-生育酚（VE补充剂中常见的一种，2000IU）服用组、美金刚胺（市面上一种痴呆症药物，20mg）服用组、α-生育酚及美金刚胺联合服用组、安慰剂服用组，药物每天服用。

历时5年，研究结果表明，与安慰剂组相比，服用维生素E帮助早老性痴呆症患者每年的功能衰退速度降低19%，该效果相当于延缓患者病情发展6.2个月，并且可以显著减少看护人员的看护时间。

另外，维生素E存在八种不同的天然形式，生育酚类和生育三烯酚类，它们均具有抗氧化性能。

芬兰的一项研究表明，不同形式的维生素E在记忆过程中都发挥了重要的功能，那些血清维生素E水平较高的老年人患记忆力障碍的可能性更低。

同时，研究人员指出不同形式的维生素E在记忆过程中都发挥重要的功能。

该项研究针对140名65岁以上没有记忆障碍的芬兰人，在8年的随访中发现，血清总维生素E高的芬兰老年人，特别是γ-生育酚，β-生育三烯酚和总生育三烯酚高的芬兰人，似乎可以防止记忆障碍。

提示：除了像VE这些外源性的抗氧化剂，目前的科学研究正在干预内源性靶点，从而增强机体内源性的抗氧化应激能力，这或许是更有效的用于AD抗氧化治疗的方法。

强调！

虽然研究表明，像VE这些外源性的抗氧化剂似乎可以对记忆障碍有一定的干预作用，但是也仅限于科学研究阶段！

再三强调！

使用这些外源性维生素要对症下药，绝不能随意服用。滥用维生素E对身体不仅无益，长期大剂量应用会有潜在毒性。摄入大剂量维生素E还会妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

其实，通过食物摄入维生素是最安全的。很多食物中都含有VE，比如菠菜、牛油果、牛奶、瘦肉、坚果、胚芽油等。因为VE是脂溶性维生素，为了更好地吸收VE，可以适量吃一些富含脂肪的食物。

再次温馨提醒大家，外源性的药物，像市面上的各种维生素等保健品，务必按需服用，滥用对身体不仅无益，可能还有害。切记！

在这里提醒您，药物使用必须去正规医院在医生指导下进行，切不可乱用！