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老年痴呆应如何预防?有什么措施

2019-09-19 来源:佛山残联  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前,中国老年痴呆患者已达900万人,预计到2030年,将达1000万以上,而80岁以上的老年性痴呆患病率将达到30%,即每3人当中就有一位。

9月21日是“世界老年性痴呆宣传日”。对于老年人来说,这是一个值得关注的日子。

老年痴呆症(又称阿尔兹海默病)是一种隐袭起病、逐渐进展的神经退行性疾病,临床特征包括认知障碍、日常生活能力下降和精神行为异常等。

目前,中国老年痴呆患者已达900万人,预计到2030年,将达1000万以上,而80岁以上的老年性痴呆患病率将达到30%,即每3人当中就有一位。

然而,目前我国痴呆症患者就诊率很低,轻度痴呆症患者就诊率不到20%,大量的患者和照料者将老年痴呆误认为“老糊涂”了,到了疾病的晚期才来就诊,导致患者失去最佳治疗期。

痴呆症虽然多见于五六十岁以上的老人,但脑部病变可能发生在更早期,不少患者40岁时就有了病根。早期发现病情并及时治疗,可以延缓疾病发展5年至10年。因此,预防和早期发现尤为重要,只有早发现、早诊断、早治疗,才有可能预防和延缓痴呆的发生和发展。

这些症状可能是老人痴呆的前兆

记忆减退、短时间重复问一件事

说话不如以前流畅

在熟悉的地方分不清方向

思维反应迟钝

理解力下降

失去做事的主动性

脾气性格明显变化

学习新事物困难

不能胜任以往熟悉的工作

对时间、地点及人物容易混淆

实际生活中,并不是每个病人都会出现以上列举的症状,症状出现的时间也有个体差异。如果怀疑自己或身边的人患上了阿尔茨海默症,应尽快到医院就诊,让专科医生根据科学标准来诊断,切忌仅凭网上信息自行对号入座。

平均来说,被确诊了阿尔茨海默症的病人存活时间从3年到20年不等,个体差异较大。

通过以下生活妙招可延缓认知能力下降

多吃有益于大脑健康的食物如牛肉、鸡肉、鸡蛋、鸡蛋白、鱼等。

降低压力,慢性压力会降低记忆能力、加速年龄相关的记忆丢失、增加疾病和过早老化风险。

加强锻炼是对身体有利的事情,也对大脑有利。应至少保证隔天进行30分钟的运动,如有氧运动和平衡稳定训练。

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