对焦虑性思维最直接的挑战,就是对当下的查看:“我们来看看你的想法和眼前的情况有什么不同。”不要把你眼中的当下强加给孩子,因为那样只会引发反感和抗拒。让孩子自己看清当下的事实。心灵自助畅销书作家拜伦·凯蒂建议的提问方式是:“那是真的吗?你确定那是真的吗?”你可能并不赞同孩子的查看结果,但那不重要。
无论如何,不要与孩子争辩。
凯蒂的提问,尤其适用于“恐龙会在晚上溜进我的房间”之类的困扰。提问的前半部分可以提醒孩子想一想,头脑中的担心是否与现实相符;如果孩子坚持认为自己的担心有道理,那么提问的后半部分就是提醒他再想一想。
查看当下,可以帮助孩子把注意力放在此时和此地的现实,而不是他们脑中充满“万一”的危险世界。凯蒂还有另外两个进一步挑战焦虑想法的提问:“假如你相信那个念头,那你的感觉会怎样?”“没有那个念头时,又会怎样?”我们确实很难证明大部分想法的对错,但我们至少可以让自己的感受更好些。
没有人能够预知未来,但是焦虑的孩子却认为他们可以。他们坚信自己预知未来的能力,而且坚信未来一定会有坏事情发生。假如坏事情真的发生了,那么他们就认为得到了验证;而假如坏事情没有发生,他们却又会忽略事实,而不认为自己的预测有什么问题。焦虑的孩子就是这样:沉迷于想象,并依据想象来行事。
有个老笑话,说的就是这种状态:一个男人正驾车行驶在乡间小路上,突然他的车胎爆了。他虽然有备胎却没有带千斤顶,所以无法换胎。他想起刚刚路过一个农庄,于是决定往回走,看看能不能从农庄借到千斤顶。他一边走,一边想象着自己如何走到农庄,敲开大门,跟农场主打招呼并说明想借用千斤顶,农场主非常热情,不但把千斤顶借给了他,还开车送他回到爆胎的地方,并帮助他换胎。可是突然之间,他的想象来了个180度的大转弯:“万一他没有千斤顶呢?那我可就困在这里了。或者他有,但是万一他不肯借给我呢?那他就是个大混蛋。他为什么这样小气呢?”等走到农庄时,他还在想:“太过分了,他凭什么不借给我!”于是,他在农庄的大门上重重地捶了几拳。农场主刚打开门,就听见他咆哮道:“跟你的狗屁千斤顶一起见鬼去吧!”吼完,他就怒气冲天地转身走了。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥76治疗抑郁症,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥97治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥37治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥57适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥102用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
健客价: ¥220本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥1441.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥248治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥96用于治疗抑郁症。
健客价: ¥76轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥49本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥86盐酸文拉法辛缓释胶囊:适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。 维生素片:补充B族维生素。
健客价: ¥143盐酸舍曲林片(左洛复): 1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。 康恩贝 达尔斯康牌B族维生素片 0.7g/片*100片:补充B族维生素。
健客价: ¥112.66盐酸帕罗西汀片(乐友): 治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥74.05用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥44盐酸帕罗西汀片(乐友):治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症
健客价: ¥90.88适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥27.6治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。 治疗社交恐布症/社交焦虑症。常见的社交焦虑的
健客价: ¥91盐酸氟西汀分散片(百优解):1.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。 康恩贝 B族维生素片 0.7g/片*100片:补充B族维生素。
健客价: ¥322盐酸文拉法辛缓释胶囊(怡诺思):适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。 康恩贝 B族维生素片 0.7g/片*100片:补充B族维生素。
健客价: ¥226.5草酸艾司西酞普兰片:治疗抑郁症,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。 维生素片:补充B族维生素。
健客价: ¥129.49