老年痴呆的“祸根”找到了 看看吧

洗好的衣服会放回洗衣机重洗，洗完又常忘了取出；

炒菜时，不是忘了放盐就是重复多次放盐，煮饭也掌握不好水量，煮出来的不是粥就是锅巴

不要以为这是电视剧中才会出现的情景，俗称的老年痴呆——阿尔兹海默症，正在影响着老年人的身体健康。

如发现家里老人出现记忆力减退、判断力差、书写困难、言语障碍、人格改变等，要尽早就医。以确诊是否患有老年痴呆。那么老年痴呆是什么原因造成的呢？

老年痴呆“祸根”找到了，希望引起你重视！

1、脑血管疾病

老年人患上了脑血管方面的疾病，其中最常见的就是多发性脑梗死性痴呆。这种情况是因为老年人出现了多次的轻微脑缺血的情况，所以不断累积就造成了脑实质性梗死，这样也就导致老年人患上了老年痴呆。

2、内分泌失调

老年人的甲状腺功能低下或者是副甲状腺功能低下，这样的情况都会导致老年痴呆的出现。

3、脑外伤或癫痫

如果老年人持续性的出现了脑外伤或者癫痫等情况，那么就很有可能会出现老年痴呆。

4、遗传因素

国内外许多研究都证明老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病。

除了这些因素外，这4个日常行为也伤脑！

1、睡眠不足

睡眠缺乏导致的认知功能下降与阿尔茨海默病的症状相似，而睡眠充足与否是导致一个人未来会不会患阿尔茨海默病最重要的因素之一。睡眠也可以用于诊断、治疗、甚至预防阿尔兹海默病。

2、甜食摄入过多

它通过反复的糖水平的上升，会造成神经细胞功能的不稳定，细胞膜的破坏，Aβ蛋白快速增多，神经原纤维缠结形成的速度加快。

3、吸烟

香烟中含有有害物质，大量杀死神经细胞。

4、视力退化

老年人认知障碍与视力退化有关。老年人的黄斑变性，微血管上面附着的Aβ淀粉样蛋白和脑内的速度被认为是一致的。

国外也有通过视网膜的眼底检测早期诊断阿尔茨海默病。提醒大家有视力的问题一定要引起重视。

那我们该如何预防老年痴呆的发生呢？

1、健康饮食

多食用三高（高蛋白、高维生素、高纤维素）和三低（低脂肪、低糖、低盐）食品，戒烟、戒酒。合理安排一日三餐，保证人体所需的营养成分，防止体重增加，避免使用铝制炊具等。

此外，还可补充PS营养元素，ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。日常补充ps可以选择ps压片糖果来食用，食用方便，且吸收更好。

2、适量运动

经常做适度的有氧运动，可以增进循环系统健康，促进足够的氧气供应大脑，保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激，可增加脑血流量，满足大脑的需求，因此老年人应频繁活动手指。

3、保持良好情绪

老年人尽量避免不良心理刺激，学会自我控制和调节情绪。遇事要想得开，不以物喜，不以己悲，保持一颗平常心。心理上的年轻是一剂最好的健脑良药。

4、勤用脑

平常要常看有益的书报杂志、影视节目，练练书法、学学绘画，或与人对弈、弹拉歌曲，也可学电脑、学外语、玩智力拼图和模型等。人要活到老，学到老，用脑到老。